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来自: 培训班背包 > 《针灸 刮痧 拨罐》
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睡前艾灸这几个穴位,每晚让你深度睡眠,跟失眠说拜拜!
晚上睡不着?这个穴位是“睡眠开关”,睡前按5分钟就困了!
这个穴位是“睡眠开关”,睡前按5分钟就困了!睡眠质量差……方 法:用手指依次从大拇趾脚尖摁压到小拇趾脚尖,再从小拇趾摁压回来。建 ...
这个穴位是“睡眠开关”,睡前按5分钟就困了!
这个穴位是“睡眠开关”,睡前按5分钟就困了!睡眠质量差……图片来源于微微健康网。建 议:如果有伙伴,可以协助操作,方便更快进入睡眠...
每天睡前像这样抓伸手指和脚趾,快速进到深度睡眠,快来学习吧
每天睡前像这样抓伸手指和脚趾,快速进到深度睡眠,快来学习吧。
睡前4步,每天坚持3分钟,疏通百脉,倒头就睡,秒入深度睡眠!
睡前4步,每天坚持3分钟,疏通百脉,倒头就睡,秒入深度睡眠
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半夜容易醒,醒来睡不着?睡前这样按耳朵,让你深度睡眠!
睡前这样按耳朵,让你深度睡眠!
睡前这样推一推,去掉烦躁,深度好睡眠
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睡前推一推3个穴位,深度入眠和失眠说拜拜。
睡前推一推3个穴位,深度入眠和失眠睡前推一推3个穴位,深度入眠和失眠说拜拜。对于失眠,每天通过这些助眠穴位,可以安神助眠,放松精...
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