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如果你指甲薄、脱发或失眠等一些亚健康的现象，不必用药丸来帮你恢复健康，小编教你做最天然又美味的保健食谱，当然，你需要一部榨汁机。鲜榨蔬果汁第一种，你需要准备一根胡萝卜，一些红菜头，一个芹菜，一条黄瓜，两只苹果，一片西芹和一点姜。然后用榨汁机榨出可口的蔬果汁。 第二种，取200克草莓，150克越橘（跟蓝莓相似）或蔓越莓或樱桃，2个香蕉，1些薄荷叶和1杯水。混合在榨汁机中搅拌，就成了清爽可口的水果汁。 第三种，将两块芹菜，一把菠菜，一杯水，半个橙子和一根香蕉混合搅拌在一起。这种蔬菜汁就像是美味的维生素鸡尾酒，因为芹菜不仅燃烧卡路里，而且富含维生素和营养。 第四种，首先用搅拌机把一些亚麻籽磨碎，再加入一半西柚，15个草莓，一些无核葡萄，一半牛油果，一根香蕉，半只柠檬混合搅拌，就会得到一杯富含维生素C，有助于增强免疫力，改善整体健康的果汁。 牛油果是一种非常有营养的水果，它绝对能满足你日常食物摄入量。然后，你可以添加一些含维生素的水果，一起制作出美味的牛油果果汁。首先将牛油果搅拌成浆，然后加入一根香蕉和一个橙子，一杯水和柠檬汁一起搅拌，最后加一些香草。美味又健康！ 最后要介绍的就是，胡萝卜汁！众所周知，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可以促进皮肤的健康，有利于视力、免疫力和整体健康。将五根胡萝卜，两到三个西红柿，两个甜椒，四个蒜瓣，四根芹菜，一把独行菜和一些菠菜混合放置搅拌机，即可得到一杯健康的胡萝卜汁。 |
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