▼ 曾经有人说过:会吃蜂蜜的人不容易老。 在《回家吃饭的智慧》一书里,我用了整整一章的篇幅来讲述蜜蜂为我们奉献的天然食物,其中主要就是各种品种的蜂蜜。 在我看来,蜂蜜最有价值的一点是:它结合了动物和植物的精华。 蜂蜜的来源是花蜜,但它比花蜜更好。花蜜是百花的精华。而蜂蜜中混合了蜜蜂分泌的酶,经过了一个酿蜜的过程。 就像人类酿造酒、酱、醋一样,从花蜜到蜂蜜,经过营养的转化,更加滋补,更容易被人吸收。 蜂蜜的主要功效
允斌小叮咛:一岁以内的小婴儿禁吃蜂蜜。 怎样选择不同品种的蜂蜜来养生 槐花蜜:清热解毒,去肝火、心火,适合眼睛干涩发红、痔疮、皮肤长痘、血压高的人。 油菜蜜:清肝健脾,适合血脂高的人。 荆条蜜:祛风散邪、杀菌效果特佳,适合经常伤风感冒的人及小孩。 椴树蜜:润肺安神,适合秋冬季经常咳嗽、支气管炎的人。 橘花蜜:舒肝养胃、调理口气,适合经常胃痛、咽喉炎的人及女性。 枣花蜜:滋养气血,适合瘦弱怕冷的人及产妇。 允斌小叮咛:枣花蜜偏温偏腻,今年夏季不宜多喝。今年可以用橘花蜜代替。 怎样挑选优质的蜂蜜 (图:纯正的橘花封盖蜜会自然结晶) 1、看产品标签上的波美度,42度以上为优质原蜜。 一级封盖蜜: 波美度大于42度,含水量低于19.3% 二级成熟蜜: 波美度大于41.5度,含水量低于20.2% 三级合格蜂蜜:波美度大于 41度,含水量低于21.2% 四级不合格蜂蜜:波美度低于40度,含水量大于23.1% 2、看蜂蜜是否在低温时结晶(凝固为白色)。蜂蜜在室温14度以下结晶(槐花蜜、枣花蜜结晶需要较长时间)。不纯的蜂蜜和过度加工的蜂蜜不会结晶。 允斌小叮咛:结晶的蜂蜜,夏天要放在冰箱冷藏室,防止结晶融化。蜂蜜结晶以后再融化会损失一些营养。 文字来源:《回家吃饭的智慧》陈允斌著 【山河寻味】经过多次考察 |
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