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夏令当时，酷暑炎热，自然界阳气旺盛。按中医五行理论来说，夏主心，心与夏气相应。因此，对于冠心病病人来说，更应注意养生及服用药物，以避免犯病，平稳度过夏天。 这里给大家推荐一个护心保养方：丹参10克、三七粉3克、黄连10克、菊花10克、罗布麻10克、凌霄花10克，将丹参、黄连打粉，和三七粉混合一起，然后将菊花、罗布麻、凌霄花放入洗净的砂锅内，大火煎开，煎开后换成小火，将混合均匀的丹参粉、黄连粉、三七粉倒入砂锅内，用汤匙搅拌均匀，盖上砂锅盖，焖约5~6分钟，倒出药汁，待药温降下后温服。 此方中，丹参性苦、微寒，具有活血祛瘀、养血安神、凉血消肿的功效；三七粉性温，味苦回甜，可止血、散血、定痛；黄连苦寒，无毒，具有清热燥湿、泻火解毒的作用；菊花性凉、味甘苦，可清热、明目、疏风、解毒；罗布麻性味甘苦，具有清火降压、强心利尿的功效；凌霄花味辛酸、性寒，能行血去瘀、凉血祛风。该方适用于慢性冠心病证属痰阻血瘀偏有热象者，尤其适用于血压时有升高的患者，常表现为心胸憋闷疼痛、痛处固定、心悸、眩晕、视物旋转、口唇指甲青紫、舌暗红，或有瘀斑、瘀点、舌苔偏黄腻、脉涩等症状。另外，此方对于痰瘀互阻及肝阳上亢的中老年慢性病患者也同样适用；对于痰热内盛夹瘀的体质壮实人群可作为夏季保健饮品。 需要注意的是，服用该方有以下5点禁忌：脾胃虚寒者慎食；感冒期间忌食；孕期妇女禁服；元气大伤、阴阳损竭者禁用；血虚无瘀者忌服，血虚吐血、血热妄行者禁用。 中医讲究“天人相应”，即自然界的一切变化均会对人体造成一定的影响，因此人的活动也需顺应自然界的变化。建议服用本方的同时，还应注重锻炼，以强身抵御外邪。▲ 五款药膳消脂减肥
说到肥胖，人们首先想到的往往是那些看得见、摸得着的赘肉。其实，隐藏在身体内部的脂肪更不容忽视。内脏脂肪超标，会增加高血压、糖尿病、心脏病等疾病的风险。不过，很多药食同源的食材有助于改善内脏脂肪过度累积，达到消脂减肥的作用，这里给大家推荐五个小方，通用性都很强，不妨一试。 1.决明子茶。决明子10克，洗净后小火慢炒，然后出锅放入杯中，再加沸水300毫升冲泡，代茶饮用。 2.洛神山楂茶。洛神花6克、山楂6克、陈皮3克、玫瑰花3克，所有食材洗净、沥干，放入杯中，600毫升沸水冲泡，放置10分钟即可饮用。 3.山楂粥。山楂45克、粳米100克、香菇40克。梗米淘洗干净，香菇洗净切两半，山楂洗净煎取浓汁，一起放入锅中；锅中倒入适量的水，小火煮成粥即可食用。 4.菊花粥。菊花10克、决明子15克、粳米50克、盐少许。决明子洗净，放入砂锅，小火炒至微有香气，取出待冷与菊花一起放入锅中；锅中倒入适量的水，小火煎成汁，去渣取汁；粳米淘洗干净，放入锅中，倒入药汁、适量的水，小火煮成粥，加盐调味即可食用。 5.冬瓜荷叶鸡汤。冬瓜50克、荷叶6克、党参6克、黄耆6克、鸡胸肉50克、盐少许。所有食材洗净，鸡胸肉切成块，热水汆烫；冬瓜去皮，切成块状；锅中倒入适量的水，将以上食材全部放入，等冬瓜煮烂再加鸡胸肉块，煮熟后加盐调味即成。▲ 白芍甘草枳实汤，通便（小偏方）便秘是一种常见病、多发病，尤其在老年人群中，发病率非常高。有一天诊室突然来了一对父女，问诊后得知，原来老人经常便秘，现在已经将近一周没有大便了，非常痛苦。我给了他一个方子，对于治疗中老年便秘很有疗效，那就是白芍甘草枳实汤。 该汤由以下药物组成：生白芍30克、生甘草20克、枳实15克。具体做法是：以上三种药材入锅，加水2碗（800毫升）煎成大半碗，每天一剂，分2次服用。一般用药3~5天，大便恢复正常后即可减量或停药。以后每星期服药1~2天，可长期保持大便正常。该方以白芍为主药，它能疏肝柔肝；甘草能补脾益气；枳实可健脾和中，三药合用，则肝调达顺畅，脾升胃降气通，大肠传导力顺，因此疏肝理气、润肠通便的效果非常显著。 从临床经验上看，很多老人之所以有严重便秘，还和气血不足有关，气血弱直接影响或减弱胃肠道功能。若上述方子疗效不大，可在方子基础上加健脾补气之药，如党参、白术等。 值得提醒的是，便秘只是一个症状，每个人发生便秘的机制各异。临床强调要根据患者个体阴阳偏胜的差异、脾虚及湿邪轻重不同，随证加减，才能达到药到便通的效果。因此，建议便秘患者先咨询肛肠科的中医，辨证之后再选择服用。▲ |
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