肾气不足的人站立时,从侧面真是东倒西歪、一波三折,腰往前挺,臀部往后翘,时间长了还会因为腰部酸痛而弯腰驼背,给人一种萎缩而不舒展的感觉;肾虚的人坐着的时候不由自主弯腰驼背,好像能够省力一样。我在临床中建议患者坐姿要端正,很多人这样回答:“直着腰坐在那儿太费力!弯着腰舒服些。”其实这些都是内在肾气不足的体现。很多脊柱类的疾病,如强直性脊柱炎等,与伤精有很大的关系,其根本在于督脉阳气不充,肾气不足。 肾气不足的人,走路就会脚下无根,走起路来摇摇晃晃,两腿虚浮无力,不扎实。相反,肾气充足,两条腿就特别有力,走路稳重,古人形容为“安步当车”,就是说走路稳健好像车一样缓缓行驶,没有起伏波动。传统内家拳的入门功法就是站桩,通过站桩的锻炼,使得两腿扎实有力,下盘稳固,走起路来稳重,落地生根。传统武术有一句话,叫作“要把骨髓洗,先从站桩起”。通过站桩可以补肾强腰,增加内气,从而进一步改善身体健康状况。 在养生保健功法“八段锦”里面,最后一式叫作“背后七颠百病消”,通过足跟的起落锻炼身体,特别是震动肾经,可以达到强壮腰膝的功效,其原理就是足跟通于肾。 |
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