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夜间是宝宝长个子的关键时段,夜间十二点前后两小时,小孩生长激素分泌最为旺盛,如果这几个小时宝宝不睡或者睡眠不好,会直接影响到他生长激素的分泌,从而会对他将来的身高产生一定影响。
婴儿缺钙或血钙降低,会引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致夜醒、夜惊、烦躁不安及睡得不安稳。那么,宝宝晚上睡不好仅仅是因为缺钙?还是有其他原因?
无论宝宝哪里有问题,缺钙都是首先被怀疑的对象。宝宝睡不好,多汗,夜惊啼哭,是不是缺钙?一般来说,母乳喂养的宝宝并不会缺钙,即使是人工喂养的宝宝,缺钙的也很少。与其补钙不如说更要注重钙的吸收,也就是注意补充维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收,减少体内的钙流失。
粑粑麻麻应时刻关注宝宝的营养状况,及时为宝宝补充各种微量元素,尤其注意钙元素的补充。
宝宝夜里出汗多,除了怀疑缺钙,也要看看是不是环境温度过高或者给宝宝被子盖的过厚。麻麻们总怕孩子夜里着凉,所以总会不经意间把宝宝包成了粽子……适合的睡眠环境温度,有助于宝宝舒适的进入睡眠。太热或者太冷都可能造成宝宝睡眠不好哦~
有的宝宝白天或者睡前玩的太嗨,大脑一直处于兴奋的状态,自然就会很难入睡。所以在睡前爸爸妈妈尽量不要让宝宝玩的太兴奋,可以听一些舒缓的音乐或者有声读物,安抚缓和宝宝的情绪。
2~3岁的宝宝有时候还不能很清晰的表达自己的意愿,在宝宝身体茁壮成长阶段,宝宝经常会感到饥饿。很多麻麻在这个时候就直接给宝宝喂奶了,但是频繁的喂奶会增加宝宝的肠胃负担,增加宝宝的不适感,影响宝宝夜间睡眠质量。有的麻麻为了避免这种现象的发生,就在宝宝入睡前很早就停止了喂奶,这样会让宝宝夜间感到饥饿,同样会影响睡眠质量。
这种情况下,粑粑麻麻们应仔细观察,掌握宝宝的睡眠规律,适当地喂养宝宝,切忌过于频繁,但是也不能让宝宝饿肚子哟。
宝宝有时候睡眠不好,原因在于宝宝对黑夜和环境本能的恐惧。有的宝宝晚上睡觉一定要爸爸妈妈陪着才行,如果中途醒来发现爸爸妈妈不在身边就会大哭。爸爸妈妈除了安抚宝宝之外,也可以在婴儿床内放些安抚玩具。另外,如果半夜宝宝忽然醒来或者发出哼哼的声音,不要立刻就去抱他,大多数时候宝宝并没有完全清醒,一抱反而把他彻底弄醒了。可以轻轻拍拍宝宝,让他慢慢入睡。
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来自: 乐乐妈绘本馆 > 《育儿经验》
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