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一个人关注自己的血脂、血压和血糖值数，表妹咱们有健康认识，是一件值得肯定的好事情。但现在，咱们这类认识有些多余！或许说有点过火了，好工作也能够酿成坏工作。专家提示人人： 想长命，就要带点“病”。 为甚么这说呢？日本闻名医师、留学纽约州立大学助教、主研血液科、脑内科学的高田明和传授出书了一本如许的册本《想长命就要带点儿“病”》中说到： 血脂、血糖、血压等林林总总的基准值、尺度值，说到底是一个参考数值。 家喻户晓，人和人之间是存在个别差异的，因此这些数值并不具备普遍性。 【必需树立“一病消灾”的观点】 抱病对人体只要害处吗？其实，疾病能够教给人许多事情，能促进咱们从新对待人生，了解自己，更重要的是，也能够一病消灾。 “消灾”是释教用语，意思是安全、健康，打消孽障，保住健康。一病消灾的意思是：经过一次生病，对自己的身体健康状态有把握，加倍了解自己的身体素质，咱们会加倍当心，让自己阔别其余疾病，从而防止更大的、未知的磨难。 因此，不要总感到本身抱病了就是最大的磨难，您不晓得，由于这疾病，您防止了若干未知的劫难。是以，心态上更不要抵触已有的疾病，天下90%的人都有各类模样的病。此中疾病好转的、病变的，都是那些心态极差的人。 【健康认识过度也是一种隐患！】 高田大夫针对付在偶尔有的一些大肆宣传是这么对待的：错误的器械也有许多，有些乃至是为了一些个人的、集团公司的好处而夸张危险性说的。 至多就我个人而言，纵然体重和血压有些超标，但只需不呈现显著的非常，如激烈的头痛、运动后胸闷、心跳加快。我就觉得本身的健康没有问题。 对付“有益康健”如许的观点，我有时会不做理睬，而去过着“轻微有点不康健”的生活。 【大可不必血压一跨越140就开始服药】 中国的高血压患者有3.3亿人，许多人都有高血压，但你真的懂得高血压的意思吗？既往的观点，血压是跟着年纪增加而降低的：小孩的血管很软，以是血流对血管的压力就比较小，血压就比较低水平。然则人过中年后，动脉血管壁必然会产生软化，落空弹性，血压必然会降低一些。 如今高血压的尺度一降再降，因此3.3亿人高血压的数据也不奇怪了。对此，高田传授格外提示：在身体没有其余异常的时候，血压刚过140，是没必要吃药的。 【与其适度控制，不如无拘无束地生活】 天下卫生组织早就对健康下过界说，甚么是健康？ 人在身材、精力、生涯等方面坚持一种良好的状态，并不单指人没有疾病或许身体不衰弱。 这就阐明，一些适度的控制、忌口，让人感到不适的“规则”，即就是打着养生的招牌，那也是不健康的。 好比许多人患了高血压，就被告知不要吃盐，盐会形成血压回升，而实际上，这个论断是来自于小白鼠吃盐试验：研讨人员给小白鼠喂了高浓度食盐饲料，成果小白鼠的血压有了显著的回升。故此做论断：食盐可以或许引起高血压。 事实是，试验中，血压因食盐量而提高的小白鼠进盐量，换算到成人进盐量中，相当于天天500克，这个日进盐量是何等的宏大！（应当没有人天天能吃半斤盐吧！） 对人的研究中表现，每天进食4克与16克盐量从血压上，并反应不出甚么差异。美国斯通菲尔德传授指出： 在高血压患者中，血液中钠浓度较低的人更容易得心肌梗死。 为了从根本上解决健康的问题，有时候咱们乃至要学会恰当抱病，这是性命适应天道、适应天然，追求长久发展的自我调剂！人人应当晓得：咱们人体的自我调节才能是很强大的。同时，只需咱们人体自我调节功能发挥作用，咱们就能够少抱病，是药三分毒，人人都明确。 健康要有新观点，这篇文章值得每个人浏览，每个人都能在这里面得到启迪与收获！ |
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