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2017-07-01 天山大漠行 随着人们生活水平的日益提高，人们越来越注重身体健康，于是很多人都热衷养生，其中中医养生就是人们最为青睐的一种养生方式。现代人生活方式不科学，对脾胃造成了很大的伤害。中医理论认为：脾主运化，是“后天之本”、“气血化生之源”。脾胃功能正常与否，是保证人体健康与否的一个重要方面。为此，我们要好好调理我们的脾胃。那么，中医养生是如何进行脾胃调理的呢?有没有什么药膳呢?下面咱们就一起来了解一下! 很多人经常会出现脾胃虚弱的症状，特别是季节转换的时候，多表现为舌苔厚腻、手脚冰凉、食欲不振、腹胀打嗝等。要想调理好脾胃，中医推荐可取【芡实、茯苓、白芷、薏米】各15克，煮水服用，一定要坚持服用，祛湿健脾效果佳！ 如果嫌麻烦，可以选择以下这几种养生茶，即泡即食，妈妈再也不担心我犯胃病啦！ 蒲公英具有治疗浅表性胃炎的作用，特有的蒲公英素等有机物质能有效保护胃黏膜，适当泡水喝具有抗胃溃疡作用。晚餐可以用山药干煲汤。山药干所含热量相对较低，有很好的减肥健美功效。食用方法可以煨汤，还可以研末后或切小块后，与大米同熬。 湿气重，寒气易入侵胃，对脾胃造成负担。赤小豆薏米是祛湿的佳品，湿重胃寒的朋友，建议适当喝点赤小豆薏米祛湿茶。夏天温度高，人们爱喝冰冻的东西和吹空调，导致阴虚亏损，湿气越来越重，吃点醋泡姜，不仅健脾胃，还可以驱寒祛湿。 丁香茶，主要作用就是养胃，调理胃寒，适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾胃虚弱的人，可以减少中药的量，服用丁香茶来养胃。猴头菇能增强胃粘膜屏障技能，可以用来做煲汤佐料，对脾胃虚弱、消化不良的人也有很好的治疗作用，还保健大脑。 中医认为，每日一般取3~5g丁香茶叶泡茶喝，饭前饭后都可以喝，有效促进肠道蠕动，促使体内垃圾系统排出，缓解胃寒呃逆、消化不良等症状。此外还有温中壮阳，下气降逆的作用。对由寒邪引起的胃痛、呕吐、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐，尤其是孕妇害喜症状。长期饮用保护肠胃，还能消除口臭，让口气持久清新。 |
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