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午餐|美容养颜又好看的斋菜来咯~

 平淡水的平凡 2017-07-03

冬天已挥着翅膀飞来了

那些在春天用光了劲的花儿

如今已睡意朦胧

在夏天用光了绿的小草

如今也不愿动弹

在秋天舞得尽兴了的大树

如今边背靠着墙

叉着手

光着身子晒太阳

 午餐


碧玉白菜卷

食材


白菜6片、胡萝卜1根、黄椒1个、菠菜1把、食盐适量、香油3毫升、白醋5毫升、白糖5克

步骤

1.将青菜洗干净,切段。黄椒切细丝。胡萝卜去皮切丝。

2.烧开水,分别将白菜叶、胡萝卜丝、菠菜焯熟。

3.摊开一张白菜叶,将胡萝卜丝、菠菜丝、黄椒丝各放上一些。

4.将蔬菜卷卷起。

5.将蔬菜卷切成3-4cm的小段,淋上调味汁(白醋5mL、白糖5克、盐适量、香油3mL)。

萝卜饼

食材


白萝卜,盐,葱花,鸡蛋,胡椒粉,面粉,生抽

步骤

1.首先要腌制一下白萝卜。

2.萝卜丝加盐,腌制一下,需要它出水。

3.20分钟过去了,看看,挤一挤,这么多水。辛辣的味道都在里面,挤出来倒掉,然后还可以冲洗一下萝卜丝。

4.再次挤干的萝卜丝,之后是这样子的。

5.萝卜丝中加入一个鸡蛋,面粉,胡椒粉,葱花,生抽。如果你冲洗过萝卜丝,就再加一点盐。

6.还需要根据面糊的稀稠度来调整一下面粉和水的量。

7.调好后是这样的。浓厚的面糊裹着萝卜丝。

8.最后就是煎啦!不粘锅里放油,用勺子一勺一勺地放进萝卜丝,用勺子压一压,整形成圆饼,不圆也没什么关系。煎的时候用小火。

9.煎完一面,再煎另一面。但是记住看到锅中油没有了,就再添加一点。有油煎出来外头的皮脆。

大家肯定要吃好一点

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