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按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65～74岁算青老年人，75～90岁才算正式老年人，90～120岁才算高龄老年人。那么人的生理寿命应该是多大岁数呢？ 按照生物学原理，哺乳动物的寿命是它生长期的5～6倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20～25岁）来计算，因此，人的寿命最短100岁，最长150岁，公认的人正常寿命应该是120岁。 那么，为什么绝大多数人迄今活不到120岁呢？这是由两个因素决定的： 1、是自己“不能控制主宰”的衰老进程速度。衰老的快慢决定于基因及生活环境。人类的基因应该在100多年。各民族及各家族的遗传基因并不完全相同，但绝大部分人类基因在100～120年。生活环境是说非人类可以控制的不同抗力的外界因素，如气候、灾荒、战争、公害、污染物质及精神状态的条件。 2、是自己“可以控制主宰”的自律、养生、保健，可以延缓个人的衰老进程速度。世界卫生组织最近提出：每个人的寿命长短，大部分取决于自己如何调控。而取决于遗传因素仅占15％，取决于社会因素仅占10％。 因此，如果要使自己长寿，就要养生保健。保健知识大多浅显易懂，但必须身体力行，持之以恒。天助人助不如自助，自己要对自己的健康、幸福负责。 保健，一定要从今天做起，从现在做起，爱惜生命，享受生命的喜悦！ |
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