健康话题｜“生”靠父母， “活”靠自己！
2016-05-12
人文之窗 什么叫“生活”? “生”靠父母，“活”靠自己。 健康需主动追求，而无法被动获得。 医生只能医治疾病，但无法给你健康。 人生病时，药物能在短时间内杀死病菌，但最终需靠自己培养健康的身体才能战胜疾病，更要靠平时保持健康的身体，使之对病菌及外部环境变化有良好的防御能力。 遗传对人的健康固然有关系，但有限，更重要的是你一辈子所选择的生活方式。 如果把遗传比喻为“命”，生活方式的选择就是“运”。命由天定，运在我手。 由于人们所处时代、文化、环境和条件的不同，对健康的认识和理解也不尽相同。 受传统生物医学模式和世俗文化的影响，长期以来，人们将无疾病视为健康的标志，把健康单纯地理解为“无病、无残、无伤”。这个单一的健康模式使人们仅关注疾病的治疗，而忽视了疾病的预防，其实这是一种消极的健康观。 我们平时常说的： 祝你身体健康、心情愉快，值得商榷。健康和愉快都只是果，并非是因，更确切的应当表述为身体愉快、心情健康。因为，如果身体的每个部分都很愉快，没有不舒适，人自然健康；如果心情健康，心态良好，自然就会愉快。 思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。 “思”者，心之田；“想”者，心之相。因此，重要的是要有良好的思维方式和健康意识，并由此选择良好的生活方式。如此，才能使你有一个健康的身体，从而延年益寿。 古人早就告诉我们；欲治其病，先治其心，精神内守，病安从来。 疾病虽然只有局部症状显现，但表明整个身体出现失衡。“头痛医头，脚痛医脚”是绝对解决不了问题的。 世界卫生组织对健康的定义是：健康是指生理、心理及社会适应三方面全部良好的一种状态，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。 生活的生，是生命的生，生活和生命连在一起，那就是生活要命，生命要活。 生命活，关键是心活。心活的人，在自己的环境和关系里，能够很灵活地适应并提升转化，在顺境中知道顺境的原因和结果，让顺境更顺;在逆境中知道逆境的问题和原因，心能平静地处理问题，转化困境并提升生命。 一个人唯有转变心态，树立正念，按照健康照顾的新概念，身体力行地对自己的饮食习惯、体形、运动养生、压力管理、情绪等有深人的了解和改进，追求平衡的生活模式，才能真正获得健康。 我们还应努力从中国优秀的传统文化中，寻找人的健康之道。 孔子提出“仁者寿”。修身养性，方能养生:“仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。” 转自：健康上海12320（zj_12320） |
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