宝宝睡觉，空调开多少度最好？

判断宝宝冷暖也很重要

宝宝睡觉，空调温度调到几度最好啊？温度太高宝宝热得闹腾，太低又怕宝宝着凉。

丁妈

“

最合适的温度在 26℃ ～28℃ 度左右。有研究结果发现，人体在清醒时 23℃ 被认为是舒服的温度，但睡眠时则被认为是太冷；26℃ 在清醒时被认为有点热，但在睡眠时则显得冷；30℃ 则是无论清醒或睡眠也被认为太热。SO，26℃ 是人体最佳睡眠温度，鉴于人体（婴幼儿也一样）的耐热程度不一样， 26℃ ～28℃ 都是可以的。宝宝在空调房里睡觉还需要注意：

做好室内保湿工作，如果用加湿器注意每日换水定时清洗；

不要冷风对宝宝直吹；

定时开窗换气（或留通风口），空气流通。

至于宝宝盖多少，丁妈的妙招是：

摸宝宝的后背、前胸或小肚子。

如果宝宝的后背、前胸或者小肚子，摸起来是暖暖的、干燥的，那就是刚刚好；如果一摸一手汗，那就是穿多了，如果摸起来凉凉的，那就是温度低了点儿。啥？宝宝前半夜热后半夜冷，盖来换去太麻烦？别忘了咱有空调遥控器，不用折腾娃，一键控温，多方便。

责任编辑：朱晓波