这个小方法被称为“童子功”，睡前做一做，比吃人生燕窝还补！

作者：陈茂蒙 （齐鲁伤寒学派传人，山东广播电视台特约嘉宾，山东中医药大学执业中医师）

今天我们来讲一个能让人快速恢复精力的方法，这是自然门一代宗师万籁声先生自己亲身用的一套养生功法。

万老说，这个功法，比吃多少人参燕窝还要强，被称作“童子功”。

这个童子功，不是说童子才能练，而是说，经常练习，可以使我们恢复童子之躯，让我们精神饱满。

方法操作极其简单：

我们在晚上睡觉之前，躺在床上，用自己的食指塞在耳朵里，以不透气为度，不要太紧，也不要太松，然后自然呼吸，大约有两三分钟的样子就可以安然入睡了。

这个方法可以使我们的精力非常旺盛饱满，对于精神萎靡不振，腰酸膝软，有非常好的治疗功效。

大家也许会觉得这有点玄虚，那你不妨试试，反正很简单，躺床上塞住耳朵，自然呼吸而已。看看会不会收到效果呢，记得试验后回来评论告诉养生君哦~