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太极拳有肘膝定位的说法。为什么要肘膝定位？因为劲力顺骨节缠转传动的过程中，肘膝作为骨节关节点如果漂移会破坏上下骨节劲力缠转传动的顺畅和均匀，从而分散了劲力传递的能量，形成劲力传导上的凸凹，劲力的匀整性就没了。
肘膝定位这么重要，莫不是拳架中连肘膝都不能动了。非也!所谓肘膝定位是指在劲力的缠转传递中，肘膝关节不因失当的运动而破坏骨节对劲力缠转传递的顺畅和均匀。这是缠丝劲极度精密法度的要求!推而广之，踝、膝、胯、肘、腕每个关节都要定位。总的开关在胯抱中的丹田。丹田一动则全身无有不动，节节缠转传递丹田劲力。
太极拳的肢动作模式是高度精密的缠丝。但是，缠要匀，不能散；缠要顺，不能横。
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