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1、建立时间表 创建“100天攻克凌乱生活日程表”。例如，第一天：整理杂志。第二天：整理书本。第三天：整理厨房用具…… 2、各有其所。 时刻记住，拿出来的东西要放回原位。 3、解决拖延 每天解决一件你一直在容忍的事，例如，灯泡需要更换，你最喜欢的衬衫掉了一个纽扣，每次打开你的橱柜后都有一堆东西掉出来。 4、培养兴趣 在家养些喜欢的花草，除了可以观赏外，还可以改善空气质量。 5、亲近自然 周末去郊外和大自然来一场亲密的约会，既呼吸新鲜空气，又锻炼了身体。 二、关注细节 6、提醒“微幸福” 遵从心理学家对的这项建议，每天写下5到10件让你感到快乐或要感激的事情。 7、做喜欢的事 列出20件你喜欢做的事情，并确定在未来的100天内，你至少会每天做其中一件。 8、写日记 坚持写十天关于你的心灵日志，例如，一天中有多少次你会感到筋疲力尽？你是否会经常批判性的思考他人的想法？然后，在接下来的90天内，通过修改你的心灵日志，改变你的情绪。 9、每天大笑 每天至少开怀大笑一次，使用每天印有不同笑话的日历，或停留在某个网页上，看你最喜欢的卡通漫画。 10、守时 即使是无意迟到，也是不尊重的表现，所以宁可提前半个小时，也不要迟到一分钟。 三，善于学习 11、读书 选择一本需要花费时间精力阅读的书，在100天内从头看到尾，每天读一点。 12、学习新事物 每天学习一件新事物，甚至只是一个新单词也可以。 13、学会自控 控制自己，不再无休止的抱怨，接下来的100天里，当你发现自己在抱怨时，学会阻止你自己。 14、放飞思想 接下来的100天，对你最想成为谁，自己要什么进行设想，不断充实你的思想。 四、合理理财 15、制定预算 创建一个开支计划，跟踪你花的每一分钱。 16、学习理财技巧 找一些省钱的小窍门，选择其中的合适你的，并把他们运用到接下来的100天。 17、不买无用的东西 在买东西之前，好好想清楚，你是不是真的需要，一定不要买任何你不需要的东西，把省下来的钱存起来。
18、记录时间 花五天追踪你的时间安排，利用这些信息，创建你的时间预算表，你在每项定期参加的活动上花费的时间比例。 19、减少浪费 确定你经常浪费时间的五件事，缩短花在这些事情上的时间。 20、学会专注 停止同时处理多重任务，集中精力一次做一件事。 21、早一分钟起床 每天把闹钟时间提前一分钟，并确保闹钟响起后，你就起床。 22、制定计划 前一天晚上做好第二天的计划。 六、投资健康 23、坚持运动 每天坚持运动，3个月你就可以看到明显的身体变化，这会让你更加自信。 24、多吃蔬果，拒绝垃圾食品 每天都要吃一定量的蔬菜水果，选择一种持续影响你饮食健康的事物，在接下来的100天，快速戒掉它。 25、喝白开水 坚持每天喝足够的白开水，而不是碳酸饮料。 七、管理情感 26、创建家庭相册 把你和家人一起活动的照片放进去，100天后，把相册送给你的家人，和家人一起分享。 27、学会自我放松。 觉得压力大了，就做些让自己舒心的事情来转移注意力。 28、不自傲 与人交往时，不强调个人特殊的一面，也不有意表现自己的优越感。 八、社会交往 36、联系朋友 每天联系一位朋友，也可以向你以前没有说过话的邻居打招呼。 38、赞美别人 对那些值得获得称赞的人，不吝啬你的赞美。 39、学会克制 生活中，有人做了或者说了什么惹恼了你，先思考一分钟最好的解决措施是什么，而不是立即做出反应。 40、学会倾听 当别人和你说话的时候，集中注意力，确保你没有曲解他们的意思，并请他们详细说明你不清楚的地方。 |
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一、调理生活
五，管理时间
