医生用一种食物治便秘, 比吃药管用10倍

医生：比起泻药更推荐食疗从根本上改变便秘。

很多几天不解大便时间一长就怕庤疮犯，所以经常吃一些泻药，导致现在不吃药不解大便。

便秘使用泻药的危害：

1．结肠黑变病，易发生癌变

2．结肠憩室乃至穿孔

3．可引起泻药依赖性便秘

4．可加重便秘，形成恶性循环

5．可引起肛周疾病—痔、裂的出现

6．肠壁退行性病变—肠道狭窄

不吃药治便秘，食疗治便秘的办法也有很多

1、火麻油有两种适合大人、小孩子的吃法：火麻油兑酸奶，火麻油兑蜂蜜。酸奶一杯或者50ml蜂蜜水（温水）一杯，加入1小勺火麻油，搅拌均匀后，直接喝下，每天2-3次。对孩子、产妇和老人便秘都特别有用。

这两种吃法，如果便秘较轻一般连吃3天就可以正常大便，像李大爷这样的吃了大概半个月后，便秘就已经得到了极大的改善。已经从原来7天变成了1-2天一次，甚至一天一次，这个方法大人也可以使用。

李时珍的巨作《本草纲目》就有对火麻仁的记载，味甘，性平，补中益气，久服健康，润肠通便。火麻油以火麻仁为原材料，通过物理压榨，对营养成分价值保留最好。至于大家最想问的开塞露这样的药物，也是不能经常使用的，不仅会破坏正常排便规律、功能，使病人对它产生依赖性，而且容易造成肛门的划伤。

2、地瓜(红薯)：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

3、苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。