中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消化不良等400种疾病，做艾灸为家人健康保驾护航，艾与不艾的区别坚持3个月就显现出来。 乳腺增生可以划分为两类：生理性和病理性。 （1） 生理性的乳腺增生，即是乳腺单纯性增生，此时的增生不能称之为病。是因为育龄期妇女处于一个正常的周期性的分泌激素的状态。这时候乳腺也呈现一个周期性的变化，通常表现为月经前的增生，比如很多备孕姐妹跟我反映自己在经前会感觉乳房肿胀甚至有点疼，这种情况不必惊慌，月经过后会自行缓解。 （2） 病理性的增生与内分泌紊乱、性激素的不平衡、精神压力的长期作用有关，这些作用使乳腺的组织结构发生紊乱，乳腺发生纤维化引发乳痛。 乳腺增生中医称为“乳癖”，是由情志内伤肝气郁滞，或思虑伤脾气滞导致痰凝于乳房所致的一种乳腺疾病，是妇科的常见病症。很多女性患有乳腺增生，乳房结节或乳房囊肿、乳腺炎等乳房方面的疾病。去医院基本上都是做手术摘掉，但是做手术对身体有创伤，手术后还可能复发。 （1）长期精神压抑或剧烈精神刺激； （2）盲目丰胸，经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形； （3）内衣长期穿戴不合适； （4）初潮年龄早，绝经年龄晚。 （5）不婚不育、晚婚、少育、初产年龄大于 35 岁及哺乳时间短的女性是乳腺增生的高发人群； （6）长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒； 乳腺增生的元凶——
一、乳房肿胀、隐隐作痛 乳腺增生患者常常出现的一个症状是乳房肿胀、隐隐作痛。患有乳腺增生，大约有80%的患者都会出现双侧或单侧乳房疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、隐痛或触痛等。 二、疼痛症状不稳定 女性乳腺增生可表现为乳房疼痛很不稳定，会在月经前、情绪波动、劳累的情况下，情况变得严重，痛感加剧。 三、乳房有肿块 乳房肿块也是很主要的乳腺增生的症状，同时，它也可能是诊断乳腺病的重要依据。肿块大小不一，质地硬韧，不与皮肤粘连，且肿块表面常不光滑，触之有颗粒感。 中医疗法  1、疏肝理气，调畅气机。 乳头乳房及肝经循行之处，女子以肝为先天，肝藏血、主疏泄、体阴而用阳，易于怫郁。乳癖者，每多有性情抑郁，忧思多虑或心烦急躁易怒，胸闷嗳气，而乳房疼痛与肿块大小变化，亦多情绪变化有关。肝郁气滞在乳癖发病学上有重要影响。七情不畅，肝失条达，肝郁气滞结于肠子络则疼痛结块，故疏肝理气，调畅气机为治疗乳癖的主要原则。 2、活血化瘀，疏通乳络。 乳房疼痛及肿块为主症，二者均为血瘀证特征性表现。忧思恼怒，抑郁寡欢，必致肝气不畅，气机阻滞，久则由气及内，使血行不畅，经隧不利，下不能充胞宫，上不能溢乳房，乳络闭阻，气滞血瘀，凝结成块，不通则痛。经前冲任血液充盈，乳房肿痛加重，月经后气血得到疏泄，肿痛亦随之减轻。可见乳癖者出现血瘀证势所必然，治疗中必须重视活血化瘀，疏通乳络作用。 3、化痰软坚，消肿散结。 思虑伤脾或肝郁气滞，横逆脾土，均可致脾失健运，痰湿内生，肾气不足，冲任失养。不能温煦脾阳，则精液不得运化，聚湿成痰，肝郁日久，化热化火，灼津为痰，痰、气、瘀互结而成乳癖。因此，痰凝在乳癖发病学上有一定影响，化痰软坚，消肿散结可促使肿痛消散于无形。 乳腺增生灸这里，有效！ 用艾灸治疗此类疾病，可以从根本上调理你身体的状况，增强身体免疫力，疏通经络，让身体自己去抵抗病邪，最终战胜病邪，这种治疗的效果是很好的，并且是彻底的。 艾灸选穴：阿是穴（也就是乳房结节、增生、肿块处）、肩井、天突、肝俞、三阴交；经前重者加太冲；经后重者加太溪。（具体取穴位置，请观看文章开头视频） 操作方法：肝俞和三阴交采用温和灸，每穴灸10～15分钟；阿是穴、肩井、天突；特别处于乳房这个部位，皮肤比较娇嫩，我们最好不要采用直接灸，以免灼伤皮肤，而采用隔姜灸； 具体方法是首先就是切一块1元钱硬币厚度的姜片，大小则根据施灸部位而定，然后用牙签或三棱针在姜片上扎上眼，这个时候就可以施灸啦，上置黄豆大小的艾炷，点燃，每次做3～4壮；像肝俞穴、三阴交、太冲、太溪这些穴位，可用单孔灸盒施灸，因为操作起来非常方便。 【注意事项】灸法治疗乳腺增生有一定效果。治疗期间应注意改变生活中的一些环境行为因素，从根本上防止乳腺增生病的进一步发展。减轻各种压力，改善心理状态，充足睡眠，忌食辛辣、刺激之品，不吸烟不喝酒，注意建立低脂肪饮食、多活动等良好的生活习惯，注意防止乳房部的外伤。 乳腺增生的日常注意事项 如何预防乳腺增生？ （1）预防乳腺增生症，应保持情绪稳定，乐观开朗，生活劳逸结合，做到充实而有规律。月经不调者，建议及时治疗。 （2）分娩后争取哺乳，对孩子和自己都有好处。 （3）禁止滥用避孕药及含雌性激素类美容用品，避免人流、药流。 （4）合理健康饮食，避免饮用含咖啡因的饮料，含雌激素饲料喂养的家禽、淡水水产，少食油炸食品、过甜的食品和过于刺激的食物。 引起乳腺癌的原因是多方面的，而日常饮食方面需要我们多加注意。预防乳腺癌的最佳饮食习惯：少吃高脂食物、少吃含雌激素的食物、远离保健品、控制饮酒、合理均衡饮食、食用大豆制品、多吃水果、多出新鲜蔬菜。 乳腺增生的患者选择内衣的时候需注意什么？ 内衣不能太紧也不能太松，应当以舒适为宜。乳腺增生的患者内衣可以适当宽松一些，过紧的内衣会影响乳腺的血液循环和淋巴回流。内衣质地最好是棉质的，不刺激皮肤，做工精良，不变形。 附上一组按摩方法，坚持两个月，不仅可以预防乳腺疾病还能健美胸部哦！ 每个动作在洗澡后或者睡前各做50-100次，中间可以休息30~60秒，9个动作为一组，每天做一组。
本期编辑：艾灸君苏秀青 ⊙版权声明：本文为《艾灸祛百病》（微信号：foyangming）原创，转载需注明出处。 |
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