秒懂！乳腺增生、乳腺结节等乳房疾病多源于生气，几招让你和坏情绪划清界限

美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。特别是生气，不仅会带来强烈的生理变化，而且其产生的激素比任何情绪都复杂，并具有毒性。

当代女性的工作及生活压力增大，就容易生气或者被生气，很多女人生气后，乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝，也和生气有着密不可分的关系。

另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是乳房肿块发生的重要原因。如果得了乳腺结节或者乳腺增生都会对身心造成不同程度的伤害。

 下面给大家列举几个比较常见的危害：

1

乳房胀痛

疼痛以乳房局部为主，有时疼痛可放射至同侧腋窝，胸壁，有的人甚至碰都不能碰，严重影响工作、生活。

2

情志不畅

乳腺增生患者体内雌、孕激素分泌失调，常感到心烦易怒，加上乳房胀痛引起身体不适导致心烦意乱，这样的情况下还有可能会加重增生症状。

3

可能诱发乳腺ai

乳腺增生、结节会导致乳腺囊性小叶增生有恶变加重可能，有数据显示约4%的囊性小叶增生可能发展成为乳腺ai，因此一旦发现乳腺有异常，及早预防为上策。

4

乳房出现肿块

很多女人生气后，乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是乳房肿块发生的重要原因。

既然乳腺增生会有如此多的危害，我们又如何判断自己是否有存在乳腺增生的情况呢？

为您整理了乳腺自测的方法，

跟着以下方法操作即可：

如果你是气郁质，无论你现在有没有结节，都应该加以重视，避免变成更大的麻烦。预防其实也很简单，通过艾灸去肝经对应的地方多疏通就好了。具体要怎么办呢？你可以艾灸常用疏肝穴位：

   1 、肝俞穴：艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝，可帮助身体化淤，使淤堵的经脉重新畅通，预防或改善身体的各种结节问题。

   2、 太冲穴：是肝经的原穴，往往调控着该经的总体气血，可促进身体气血运行，温通经脉，化解经脉淤血。

3、行间穴：此穴善调头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝等症状。

4、期门穴：长期坚持刺激此穴，促进浊气、痰淤、湿气排出，对急慢性肝病会有很大的改善。

5、太溪穴：养肝要滋阴，而太溪能调动肾脏的功能，是滋阴大穴。

艾灸这些穴位把肝脏滋养好了就可以调节情绪，把坏情绪带走，提高身体免疫力，还自己一个好心情了！此外还可根据体质兼顾其它配穴，如：湿气重配脾俞、中脘、阴陵泉；宫寒、体寒的配命门、子宫等……

除了艾灸，在日常还要做到4件事：不饮酒、不生气、不熬夜和定时做乳腺检查！还要学会减轻各种压力，调理心理状态，养成多运动的良好习惯。这样乳腺结节和乳腺增生就会远离你！