|
安全君说：有些食物因为特殊的味道，被列入“难吃”的榜单。其实这些“难吃”的食物很有营养价值，如果一味拒绝就太可惜了！ 鱼腥草 消炎 防辐射」  喜欢的人说它清香脆口，不喜欢的人说它浑身鱼腥味。但鱼腥草却是植物中的抗生素，可以轻松对付咽炎、肺炎、肾炎、皮肤炎等炎症，且防辐射效果明显。  鱼腥草最好凉拌，也可作为佐料吃，或和山楂煎水吃，健胃消食效果一级棒：鱼腥草60克、山楂6克，加水煎服。「 香菜 美颜 抗衰老」  香菜独特的辛香味让很多人敬而远之。但，香菜富含维生素C，远高于普通蔬菜，具有美颜抗衰老的功效。  此外，香菜还富含硼，能帮助身体吸收矿物质，保护骨骼，中老年人多吃香菜有益身体健康。「 胡萝卜 防止血管硬化」  胡萝卜富含胡萝卜素及多种维生素，能够保护视力，防止血管硬化，是蔬菜中的'小人参'。  胡萝卜生吃营养最好，如果不喜欢生吃，试试胡萝卜炒鸡蛋、胡萝卜炖排骨或者炖牛腩，味道都很赞。「 芹菜 降血压血脂」  芹菜富含黄酮类化合物，对降血压、血脂有奇效。作为一种高纤维食物，芹菜的抗氧化能力强，可以有效预防肠癌。 「 韭菜 防止便秘」  它被称为“洗肠草”，可以促进肠胃蠕动能有效防止便秘。「 茼蒿 安神健脑」  茼蒿有一股特殊的清香，接受不了这个味道的人，真的太遗憾了，毕竟茼蒿富含维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，能安神健脑、防止记忆力减退，在古代，它可是皇帝才能享用的佳肴。  多吃茼蒿，还可以改善咳嗽痰多、脾胃不和、习惯性便秘等症状。「 洋葱 预防骨质疏松」  由于味道辛辣，洋葱是一种不受待见的食物。其实洋葱的营养价值很高，能促进人体新陈代谢，预防骨质疏松刺激食欲，特别适合中老年人保健。 「 苦瓜 消肿解毒」 苦瓜味苦，很多人都不敢尝试。但，常吃苦瓜，可以增强皮层活力，改善皮肤，促进血液循环，具有清热解暑、消肿解毒和减肥的功效。 「 芥末 杀菌/调节内分泌」 芥末不仅仅是调味品，它还是调节女性内分泌，保持脸部红润的营养上品。另，芥末杀菌效果特别赞，生吃海鲜加点芥末会比较放心！「 榴莲 活血散寒」 榴莲在泰国人眼中却是水果之王，活血散寒、缓解痛经有奇效。寒性体质者补身体，吃榴莲准没错。 榴莲皮炖鸡汤，美味又补身体，榴莲酥则松软可口，是一种让人留恋的小吃！ |
|
|
