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羽毛球实行21分制后，对于选手发、接发的质量提出了更高要求。发球比15分制时更带有战术性和攻击性，发网前球抢攻的比例大大增加；接发球的质量高低则直接关系到得分，高质量的接发球可以给对手造成更大的心理压力，对控制场上局势起到更加关键的作用，接发球的抢网、放网以及快速推后场战术运用得更加普遍。
此外，21分制后，网前争夺呈白热化，网前手法较好的选手在组织进攻球路上占有较大优势。与此同时，21分制缩短了比赛时间，加快了比赛节奏，根据统计，平均每场比赛时间缩短将近1/4。这就要求选手必须尽快进入比赛状态。
由于21分制的偶然性加大，对选手的心理素质更高，因此平时的心理训练显得更加重要。羽毛球比赛不仅是体能、技术、战术的比拼，同时也是心理的较量，选手在比赛中的心理状态与其运动成绩有着直接的关系，尽管每个运动员的能力、性格、气质、技战术水平不同，打法和战术的运用都有自己独特的风格，但是对于21分制来说，肯定是有一套比较有利的技战术打法，也肯定有适合这种赛制的运动员群体存在。因此，要在完善自己的技战术风格的前提下，取长补短，学习和吸收有利于21分制的技战术打法，才能在与高水平选手较量时不落下风。 21分制的比赛，对攻的场面多了，抢网、控制网前等变得越来越重要，这就需要运动员有良好的身体素质和体能做保障。因此，加强年轻队员的爆发力、速度耐力和肌肉耐力的训练，将有助于他们适应21分制，提高他们的综合能力。
在论文的写作过程中得到了戴金彪老师的悉心指导，在此深表谢意。同时感谢上海体育大学小球教研室的各位老师对我的关心与帮助。 |
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