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83岁老太像35岁,现场揭露身份,居然是...

 小浪金 2017-07-05


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女人的正确生活方式?无论成功女人,还是平凡女人,都应该注意保护自己,爱惜自己,青春年华很短暂,那女人如何保护自己?在日常生活中应注意些什么?现在小编就为大家分析一下!

生活方式




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【关于生理】

1. 干净的床上裸睡

2. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经

3. 养成记录生理周期的习惯

4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

5. 不翘二郎腿,以免压迫神经

6. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着

7. 如非必要,不使用卫生护垫

8. 定期检查化妆品的保质期

9. 洗浴后一小时再化妆

10. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

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【关于饮食】

1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者

2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌

3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水

4. 多喝酸奶

5. 无论什么原因,都别抽烟

6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜

7. 饮绿茶胜过红茶

8. 重视早餐多过晚餐

9. 控制盐的用量 

10. 起床后先刷牙,再喝水

11. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘

12. 每周至少吃一次鱼

13. 远离可乐等碳酸饮料

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【关于运动】

1. 多享受早晨8-9点的阳光

2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条

3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张

4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要

5. 冬季少做户外运动

6. 5层以下,不乘坐电梯

7. 每天运动半小时,而非周末运动3小时

8. 经常散步

9. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

10. 去正规的医院而非美容院接受按摩

11. 非运动状态下不喝功能性饮料

12. 运动后休息半小时再入浴

13. 正确的姿势比专程去健身更有效

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【关于爱情】

1、如果发短信息给你喜欢的人,他不回。不要再发。

2、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。

3、如果男人以他忙为理由,不来探你的病情,不回你的邮件,不关心你的现状,不能和你承担生活的重负,无法给你勇气。勇敢一点,自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。


4、学会承受痛苦。有些话,适合烂在心里,有些痛苦,适合无声无息的忘记。当经历过,你成长了,自己知道就好。


5、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁,这些都是傻瓜才做的事。当然,偶尔傻一下有必要,人生不必时时聪明。


6、记住你喜欢的人的生日,包括你的家人,当然,还有自己。

7、如果决定离开一个人,行动要快一点,快刀斩乱麻;如果决定爱上一个人,时间拉长一点,看清楚是否适合你。


8、任何场合,保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。


9、一生只谈一次恋爱是最好的,经历的太多了,会麻木;分离多了,会习惯;换恋人多了,会比较;到最后,你不会再相信爱情;你会自暴自弃;你会行尸走肉;你会与你不爱的人结婚,就这样过一辈子。



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