健康长寿的四种平衡

1；身体 与自然的平衡

2；身体 命门精气的平衡

3；身体与饮食寒热的平衡

4；身体道德 思想的平衡

1；身体与自然的 平衡；

 

人要遵守自然的 规律 和法则，日，月，星， 辰，四时，春，夏，秋，冬，四季，风，寒，署，湿，燥，火，六淫。

【黄帝内经】云；

阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛病不起，是 谓得道，道者，圣人行之，愚者佩之，从阴阳者生，逆之者死，从之者治，逆之则乱，反顺为逆，是谓内格。

是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，犹如 渴而 穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。

人们一定要遵守自然规律和法则，天黑了睡觉，天亮了干活，热了减衣，冷了穿衣，下雨了避雨，刮风了避风，饿了吃饭，渴了喝水，保护好自己的身体 ，正气存于内，邪不相干，百病不 侵。

2身体【命门】【精气】的平衡 ；

上帝创造人类是很公平 的 ，每一个人在出生的那一刻，上帝分配给每个人 的【原始能量】是一样的，是一样足的，这就是先天之【精】，命门藴藏先天之精，是人类生命的源泉，是五脏六腑之根本，奇经八脉之源。

【管子内与】中说；精者，气之精华者也，【素问金匮真言论】中说；精者，身之本也，柳华阳【金仙证论】中指出；精为万物之美，即养生立命之至宝，人有其精者生，人无其精者死，所以精者，生命之根源，可见精是人体 生命活动的物质基础，生命的根本。

精气亏损，身体虚弱显现，聪明智慧的人，寻找真正 的 养生家，医家，调养自己 的身体，使自己的精气恢复到最平衡的状态  ，精足气盛，精血充盈，百病不侵，延年益寿 。

3身体饮食的平衡；

人生于天地之间，取天下万物为食，渴饮清洁之水，五谷为养，五菜为充，五畜为益，五 果为助，食分五味；酸，甜，苦，辣，咸，分3性；寒性，平性，温性，

人活一世，饮食的平衡最为重要，所以 病从口入，祸从口出，饮食的寒凉，温热属性，对于身体精气的平衡，能量的亏损，起决定的因果关系。

懂得养生的人在饮食方面很是注意，人们身体虚弱的主要原因是饮食方面造成的，高血压，心脏病，糖尿病，肥胖症，性功能软弱，亚健康状态，都是吃寒性凉性食物过多，损伤了身体的 正 气，命门精气受损，先天能量减少，不能温养全身，精歇真亏，萌生百病。

正常情况下，人们应该吃平性的食物，尽量少吃或者不吃寒性凉性的食物，不 损伤身体的正气和精气，让身体保持精气充足，身体健康的状态。

食无味，寝无梦，醒无忧，是道家的养生境界 ，饮食很重要。

 

4道德的平衡；思想道德对于人来说很是重要，恐则气下，悲则气消，喜则气缓 ，怒则气上，惊则 气乱，思则 气结，七情六欲对人伤害很大。

精神病，抑郁症，都是思想道德的 问题 ，社会压力过大，精神承受不了了。

勤为至宝一生用，善作良田百世耕。

一个人一生行善，道德如水，利万物而不争，终能健康 长寿，终及 天年，百岁乃去。

人生在世，清淡饮食，按时作息，劳逸结合，道德平和，才能真正 的拥有一个健康的身体  。