UVB使皮肤短时晒伤、晒红（一般25分），市场大多数防晒是UVB型，SPF就是UVB防护能力的标志。UVA波长较长，穿透力强，穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。 阳光中紫外线的能量分布UVA是UVB的15倍，是皮肤晒黑的主要原因。它使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。 一般强度光UVA照在皮肤经过2－4小时，皮肤就会出现比较稳定的黑化 SPF值防护UVB的能力，防止皮肤晒红晒伤的能力。一般皮肤在日光直射下产生红斑是20－25分，如SPF值为8，用它涂敷一次，对皮肤的保护时间就是20（25）×8=160（200）分钟。SPF值 使用条件 2－8 冬日阳光，春秋早晚阳光和阴雨天 9－20 夏日早晚和中等强度阳光 21—30 户外工作、旅游、夏日强烈阳光 ＞30 特定环境下（如高原），强烈阳光照射 国外UVA防晒品包装上除标SPF值，经常有“PA+”字样，表示防护UVA的能力，防止晒黑能力。 PA值指数对应代表的含义如下:PA值 有效防护时间 PA+ 大约4小时 PA++ 大约8小时 PA+++ 超强防护 皮肤晒黑了就不需防晒 更需防护，晒黑的肌肤同样会受UVA伤害。皮肤增厚和黑色素的产生是肌肤自我保护的表现，黑色素只能部分吸收UVB，却无吸收UVA的功能。在太阳与皮肤间造道隔离屏不可少。 阴天时紫外线很弱 所有UVA紫外线都能穿透云层，90%紫外线能穿透云层，昏暗厚重雨云层能阻止部分紫外线。 热水洗脸能舒缓晒伤 只有温凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。 伞和玻璃可以防晒 50%紫外线都可透过遮阳伞隔离层。玻璃只隔离紫外线B，紫外线A毫无阻拦地穿透玻璃。 眼唇部位不必防晒 眼部和唇部娇嫩。选用优质的防紫外线墨镜对它们是十分必要的保护措施。 防晒只要一层就好 不想晒黑就不能光靠一种防晒品，从基础彩妆、面霜，粉饼到蜜粉等等，都具有防晒效果就很好啦。比一层防护，二、三层防护更能有效地阻挡紫外线入侵。 防晒美白只靠白天 夜晚护理常被忽视，这很难防晒美白同时进行。白天防晒和晚上美白相辅相成，缺一不可。 只在夏天用防晒产品 夏天最强烈，其他季节也同样不弱，破坏肌肤组织，防晒是一年四季都要做的。 防晒指数越高效果越好 防晒指数过高易阻塞毛孔造成负担，且添加了较多的防晒剂，对肌肤的刺激较大。因此平常上班选SPF15、PA＋；户外运动选SPF25～SPF35、PA＋＋；海边游泳选SPF35-SPF50、PA＋＋＋的产品。 只需用含SPF值的防晒品 SPF是产品预防UVB的指数，UVB是促使皮肤变黑的紫外线。而使皮肤晒伤和产生光老化的紫外线UVA对我们伤害才更大，它能穿透皮肤的真皮层，使皮肤老化松弛，产生细纹和皮肤癌。抵御UVA和UVB同样重要，选购时也要选择同时含有SPF和PA值的产品。 防晒产品涂抹越厚越有效 过厚会增加肌肤负担，还容易堵塞毛孔，引发痘痘等问题，一般均匀覆盖肌肤表面就可。对于易晒伤部位如鼻尖、脸颊、肩膀和手臂等地方，可以适当地增加用量。 一天只搽一次就足够了 夏天天气闷热，非常容易出汗，汗水会将皮肤表面的防晒产品带走。此外，一般在户外活动，每隔2～3小时就需要补搽一次。在海滩，要保持更密集的补搽频率。 室内、阴天不用防晒产品 紫外线无处不在。晴天、阴天、白天、晚上，或者在室内和树荫底下，紫外线仍可以从沙滩、陆地、窗户玻璃或四周物体进行折射，侵害肌肤。室内或阴天同样需涂抹防晒品。 临出门时才涂抹防晒品 防晒产品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果。出门前10-20分钟就应涂好防晒产品。每次至少须有1-2毫升的量，才能达到最佳防晒功效。 偶尔忘涂防晒品不会有太大影响 日晒是可以累积的，虽然只是间接性地接受日晒，对肌肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。所以，防晒不是随心所欲，偶尔做做的事。 |
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