时间: 2017-06-19 来源: 老人报
古代医书《难经》指出，人体内有七道“门”，分别为飞门、户门、吸门、贲门、幽门、阑门、魄门，它们是食物从进入人体到排出体外的必经之道，几乎所有的胃肠道疾病都与其相关，是名副其实的“健康门”。平时，这七道门各司其职，开合有序。然而，正如现实中的门用久了会出现问题一样，身体里的“门”也会受到各种疾病侵扰而出现“门禁”，只有悉心地保养与爱护，掌握正确的使用方法，才能让他们免受疾病侵袭，用得更加长久。本期专题我们将为读者提供的最全守“门”大法，让你的健康“出入”无忧。 润养入门，筑起健康防线 作为消化系统的首要关口，入门每天都会受到不同外物的刺激，老人稍不注意养护，就很容易发生炎症。入门的健康一旦受到威胁，无疑就是为病毒开放了门户。到底，怎样才能守住健康的第一道防线呢？为此，记者采访到相关专家，为大家详述健康的“守门法则”。 指导专家 广州医科大学附属第三医院口腔科副主任医师 陈文雄 广州中医药大学第一附属医院治未病中心主治医师 黄燕晓 记者 陈晓琨 通讯员 白恬 锁卓琪 飞门 “飞门”即嘴唇，在进食及语言表达上起到重要的辅助作用，作为消化道最外围的一道关口，也是整个口腔的防护墙。而嘴唇的颜色及湿润程度，往往又是健康监测的一项有效指标，我们可以通过嘴唇的状态来间接了解人体的血氧情况。 养阴补水润飞门 门禁：“久旱”脱皮 嘴唇是我们最脆弱，且最容易被忽视的部位。唇部的皮肤只有身体其他部位的1/3厚，而且没有皮下脂肪腺，不能分泌水和油脂，所以很容易缺水，这也是唇部经常干燥、开裂、脱皮的主要原因。当你的唇部干燥脱皮到出现瘙痒、红肿，可能你已经患上唇炎了。另外，如果嘴角附近出现不明原因的水泡，也需警惕是否感染了疱疹病毒。 守门法：多吃蔬菜水果，补充维生素 广州中医药大学第一附属医院治未病中心主治医师黄燕晓表示，造成嘴唇干燥、脱皮的原因主要有两个，分别是缺乏B族维生素以及缺少水分。 缺乏B族维生素的老人，日常要注意多摄取新鲜的蔬菜、水果，多吃五谷杂粮，通过食物来补充维生素，降低嘴唇脱皮的可能性。对于缺少水分的老人，可取适量的石斛、麦冬、沙参、玉竹等具有养阴润燥功效的中药煲汤，也能改善缺水问题。配合使用西洋参、石斛、白芨、丁香等成分的草本药膏，可以养阴益气、消肿生肌，促进唇部皮肤的修复。 户门 “户门”即牙齿，食物在口腔内首先要通过牙齿的咀嚼，因此牙齿又如门户一样重要。拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅能够增加自信，也能保证营养的供给。 “巴氏刷牙法”洁户门 门禁：漱口水清洁不到位 近年越来越多人喜欢用漱口水来代替刷牙以清洁口腔，然而，这种清洁方法可能并没有我们想象中般“干净”。 广州医科大学附属第三医院口腔科副主任医师陈文雄表示，有部分老人认为仅靠漱口水就能有效清洁口腔，但事实并非如此。漱口水虽然有抑菌和冲刷牙面的效果，但其清洁效果要比刷牙弱得多。单纯使用漱口水只能去除牙齿表面的食物残渣，而一些在隐蔽部位例如牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉，若没有先把牙齿刷干净就用漱口水，残留于牙间隙和牙龈沟内的细菌仍然会迅速繁殖。 此外，漱口水里含有的某些药物成分比牙膏里的还要高，常用漱口水可能导致口腔内的菌群失调，从而引发舌苔着色、味觉下降等问题。 守门法：掌握“巴氏刷牙法” 陈文雄建议，老人应在口腔专业医生指导下有针对性地使用漱口水。需要明确一点，漱口水只能在刷牙后起到补充清洁的作用，而非盲目利用漱口来代替刷牙。 同时，掌握巴氏刷牙法能有效清洁口腔的食物残渣，保障口腔健康。首先选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈、牙齿的交界区，使刷毛一部分进入龈沟，余下一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内。其次，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1毫米，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置刷洗，直到刷完全部牙齿。 吸门 “吸门”即会厌，是食管和气管的相会处，既是食物吞咽又是呼吸的门户。为了不让空气和食物走错路，当人们吸气时，会厌就会像盖子一样打开，让空气进入气管。当吞咽时，会厌就会盖住气管口，阻止食物进入气管内。在吞咽那一刻，人们呼吸是暂停的。吞咽完毕，软颚、喉会厌软骨迅速恢复原位，于是呼吸可照常进行。 细嚼慢咽护吸门 门禁：易受菌毒侵袭感染 黄燕晓表示，当会厌发生急性炎症，病情严重时，会厌部位会明显水肿，阻碍呼吸通道，它便扼住了生命的咽喉，危及生命，可引起喉阻塞而窒息死亡。 急性会厌炎是喉科的急重症之一，多由细菌或病毒引起，儿童及成人皆可出现，主要表现为全身中毒症状、吞咽及呼吸困难。当病人出现急性剧烈喉痛，吞咽困难，特别是有呼吸困难时，一定要立即送院，不可有侥幸心理，以为只是感冒喉咙痛或者咽炎。因为咽炎一般不会出现吞咽和呼吸困难的症状。 守门法：细心呵护防菌毒感染 老人在日常要避免喝过热的水，进食时做到细嚼慢咽，少吃辛辣刺激的食物。因为即使只是轻度损伤会厌黏膜，也等于为病菌开放了门户。对于会厌邻近器官的急性炎症（咽喉炎、咽峡炎、扁桃腺炎等）也要及时治疗，防止感染蔓延。 平时应加强锻炼，增强机体抵抗力。对免疫力低下的特殊人群，如脾切除术后、肿瘤等影响免疫功能的情况，应采取相应措施，提高其免疫力。如果出现咽喉持续疼痛，则应及时到耳鼻喉科就医，以免将会厌炎误当成其他咽喉疾病，错过治疗时机。 |
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