2011-08-03 11:14:09来源：爱美女性网责任编辑：june 导语手部或手印瑜伽（亦称“手指瑜伽”）是被推崇的一种瑜伽姿势，而这种手印瑜伽不能替代医学治疗，没有来自医学界劝告。它主要是一个积极的除了健康的生活方式。学者认为，我们的身体就如地球一样由五行组成，而这五种手印瑜伽就是代表了五元素。拇指、食指、中指、无名指和小指分别代表火、空气、空间（天空）、地球、水。
在学习五式瑜伽手印之前，先来了解一下手势瑜伽吧！
手势瑜伽小学堂 如果你到过瑜伽班，你基本上至少学会一个瑜伽手势。一个手势通常用于组合以瑜珈的姿势，并集合那一天所学的，你可以用你的手和手指控制不同的姿势方式。 功能： 一个手势的位置通常的表现在你的手和手指，指引能量透过身体。这就像对着没有言语的身体说话一样，你如何握住你的手，在一个特定的放置你的手指的姿势所产生能量不同，也就是说话,然后反应能量。你可以触摸你的手指在某种程度上找到自我平衡感，他们在一个特定位置改变和治疗身体，把你的手放在一起或碰触身体，除了冥想和专注于内部或外部超越自我。你可以寻求慷慨、耐心、道德和集中精力，都是在你掌控之中。虽然我们只有两只手和十个手指头的问题，实际上是无限的。 类型： 有成百上千种不同的手势。其中最著名的是禅那手印瑜伽，将你的拇指与食指尖制造一个“O”字形。通常这是用在冥想中，你正在寻求一种平静的感觉或宁静。Apaan手印，将你的中指尖、无名指尖轻压你的大拇指，用于净化身体。普拉娜手印，将你的无名指的指尖和小指轻压大拇指，使用能量通过你的身体，增强生命力。Hrdayanjali手印，在其中你把手掌和手指双手一起来，这手势有利于你的精神状态。尚雅手印，将你的拇指轻压中指指尖，增强耐性。 |
