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三七是一味药食同源的中药材，以陈淑长教授、樊正伦教授、李平教授等为代表的一批名老中医、学者都坚持每天服用三七调养身体。 三七对50岁后的中老年人有什么特别的好处？为什么那么多老中医吃三七？ 三七对中老年人的好处？ 三七的主要成分能够改变细胞的通透性，抗血小板细胞凝集，降低血液粘度，溶解血栓，恢复血管弹性，防止产生瘀堵，促进血液循环，降低三高的发病几率。 三七还能扩张冠状动脉血管、降低心率，减少心肌细胞耗氧量，改善心肌缺血状态，保护心肌细胞，防治中老年慢性心血管疾病。 睡眠对于中老年人来说是至关重要的，三七含有丰富的营养成分和微量元素，能够滋养疲劳的中枢神经细胞，改善大脑过度消耗导致的疲劳状态，帮助镇定安神，促进睡眠。 三七能够不通过免疫系统而直接发挥免疫作用，三七总皂苷能够增强巨噬细胞的吞噬能力，吞噬外部入侵的细菌和病毒，提升机体对于疾病的抵抗能力，改善老年人免疫系统功能。 三七中含有的多糖和挥发油能够帮助机体清除自由基，疏通血管，促进垃圾物质代谢，淡斑祛斑。 三七中的营养物质能够通过血液滋养肌底细胞，为细胞提供充足的营养物质，使皮肤保持弹性，内部外部同步作用，延缓衰老过程。 50岁后三七怎么用？ 方法：直接用温水冲服三七粉或者用蜂蜜水、牛奶送服 特点：三七中的活性皂苷成分保持完好 原理：疏通血管，活血化瘀 作用：控制三高、防治心血管疾病、改善免疫功能、保护肝脏、抗衰老、淡斑祛斑、增强记忆力、抗老年痴呆等 方法：用三七头切片或者三七粉制作三七药膳服用 特点：激发三七中的营养物质和微量元素 原理：益气补血，重在补益 作用：滋补养颜、补充气血、改善睡眠等 50岁后服三七要注意什么？ 1.生服熟服一定要先分清楚，根据需要的作用，选择服用方法。 2.晚饭后到睡觉期间不要服用三七粉，容易口渴，还可能会影响睡眠。 3.尽量不要和其他药物一起服用，以免药物相互作用，影响效果。 4.服三七不要过量，遵循少量多次的原则，一天总用量在10克以下。  王小五  |
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