画面一
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你的孩子上课的时候，是不是精神不集中，总是分心走神？ 你的孩子写作业的时候，是不是总会东张西望，心不在焉？ 你的孩子是不是经常一件事还没做完，就跑去干别的了？
在你批评指责孩子之前，不妨先来看看下面几个画面。
画面一 孩子在专心致志地看他喜欢的动画片。 “宝贝，动画片好看吗？宝贝？喂！我在跟你说话你没听见吗？！” 孩子说：“好看。” “以后大人叫你，不可以不答应，这样很没有礼貌，知道吗？” “知道了。”
画面二 孩子专心致志地玩一个玩具。 “宝贝，这个玩具有什么好玩的，玩了这么久，给你换个有意思的。” 玩具被你拿走，你给他换了一个你觉得好玩的玩具。
画面三 孩子在专心致志地写作业。 “孩子，写作业太累了，来，吃点水果，边吃边写。” 孩子放慢了写作业的速度，嗯…苹果很甜，葡萄太酸…
大家一定会觉得这几个画面很熟悉，因为我们每天都在这样做。从小到大，我们做了那么多破坏孩子专注力的事情。专注力的破坏不是一朝一夕的，它是一个长期的过程。所以，专注力的重建，我们也要做好打持久战的准备。
拯救孩子的专注力，就从下面的八招开始！
一、不要随意打扰孩子 著名的幼儿教育学家蒙特梭利，有句名言：除非你被孩子邀请，否则永远不要打扰孩子。 我曾经观察过一节幼教艺术课，当时一共有十个小朋友，在妈妈的陪同下，参加了那次课程。上课之后，他们每个人都得到了颜料和画纸，老师说：“小朋友们，你们用手蘸上颜料，涂抹出春天花园的样子好不好？” 老师话音刚落，妈妈们就纷纷上场了。
如果我们在画画的时候，周围充斥着这样的声音，我们会怎么样？我们能专注吗？别说专注了，可能烦都要烦死了。 可是在孩子画画的时候，我们就是这样，一遍遍随心所欲地去“打扰”他们。 所以，要挽救孩子的专注力，我们要做的第一件事就是——嘘，别出声。
二、不要剥夺孩子的独处空间 我的小外甥今年上小学二年级了，他从出生开始，就被家里的老老少少包围着。每个人都在尽心尽力地照顾他。怕他无聊，怕他磕着碰着，他无论做什么，都会有人陪在身边和他一起。如果房间里没有他的身影，也没有他的声音，大人们就会不安：“宝宝，你在哪里？你在干什么？” 一直到他四岁，我姐姐发现，出问题了，他甚至无法自己安静地玩五分钟。只要没人在他身边，他就“不会玩”。上学后，问题就更加明显了，他无论是上课，还是写作业，全都静不下心来。 把独处还给孩子，能独处才能专注。
三、遵循成长规律，不要要求过高 不同年龄阶段的孩子，专注力是不同的，越小的孩子，专注的时间越短。而且，即便是同一年龄段的孩子，在对待自己感兴趣和不感兴趣的事情时，专注力也会有差别。一般来说，做比较复杂的事情时，5--6岁孩子能集中10--15分钟;7--10岁孩子能集中15--20分钟;10--12岁孩子能集中25--30分钟;12岁以上能超过30分钟。 千万不要用大人的标准来要求孩子，不切实际的要求，只会造成孩子压力过大，越来越不专注。 四、玩具切勿过多 有了孩子之后，家里到处都是孩子的玩具。亲戚朋友送的，自己买的，孩子要的，总之孩子的玩具越来越多，可是他们对玩具的兴趣却越来越淡。通常是一个玩具玩不到五分钟就扔到一边，有的玩具买回家甚至只被玩过一次，就又要买新的。 玩具使用得当，可以锻炼孩子的思维，增长智力。但是玩具过多，只会让孩子注意力涣散。那么多的玩具，让他眼花缭乱，他摸一下这个，碰一下那个，哪个也玩不精，哪个都不走心。 五、用心陪伴，重视榜样作用 有的家长在陪伴孩子时，总是手机不离身。手机一响，就去回个微信，再一响，又去刷个朋友圈。给孩子读一本绘本，中间能断开四五次，在你一次次看手机的过程中，孩子的专注力在一次次被打断。 所以，高质量的陪伴，首先要把手机放下。你可以在事情做完后，集中回复信息。
六、宽容和肯定 不要去责骂孩子注意力不集中，过多的责骂和提醒，只会让他感觉越来越糟。更好的做法是，努力去发现孩子做的好的地方。站在好的方面，去鼓励他。 比如说，注意力集中和注意力不集中，孩子做作业的速度肯定是不一样的。你要关注的，不是他注意力不集中时，用的时间多；你更要关注的，是他注意力集中时，用的时间少。 “宝贝，我发现你今天做作业比昨天快了半个小时，你刚刚是集中精力去和时间赛跑了吗？” 孩子一方面会受到鼓舞，一方面会觉得“和时间赛跑”很有趣。当他明天再做作业时，一定还会专注。 七、为孩子创造良好的学习环境 安静整洁的环境，对孩子集中注意力也是非常重要的。大家在装修房子的时候，都喜欢给孩子打造一个充满童趣的快乐空间。长远来看，我很不赞成这个做法。因为上了小学后，孩子每天都要在这里学习，儿童房过于花里胡哨，一定会对孩子的注意力造成干扰。所以我建议大家，儿童房还是应该简易，在颜色上下下工夫就可以了。
八、通过玩具训练专注力 平时，我们可以多给孩子提供一些能够训练专注力的玩具。比如说，小一点的孩子给他串珠玩具，大一点的，给他迷宫游戏或者拼图、剪纸，再大一点，可以给他蒙特梭利百珠链、千珠链…这些玩具都能很好地锻炼孩子的专注力。当然，你不要局限于这些玩具，兴趣才是孩子专注力最有力的帮手，如果你的孩子玩小汽车能玩半个小时，那就让他玩小汽车也是没问题的。
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