被称为男人补肾界的“黑钻石”每天吃一点，一周后媳妇乐开花！

“肾乃先天之本”肾虚将影响一个男人的一生，所以补肾是男人毕生的事业，中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。今天小编就给广大男性同胞介绍几种补肾界的黑钻石。

1、黑葡萄

黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

2、黑枣

说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾。中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素。

3、黑芝麻

黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效。现代饮食科学证明，由于其富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙，故有助于降低胆固醇，防止高血压。

4、黑豆

黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。