过敏体质人群踏青要有防护□李节 进入春季，各大医院耳鼻喉科患者持续增多，其中相当一部分是过敏性鼻炎患者，多为打喷嚏、鼻塞、鼻痒、流清鼻涕，往往误为感冒，吃些感冒药后症状有所好转，但停药没过多久症状又开始反复。尤其近期有过踏青赏花经历的患者，除鼻子不舒服外还出现眼痒、流泪、皮肤瘙痒、咽喉痒、干咳等不适，就诊后才知道患了过敏性鼻炎。 春季是踏青赏花好时节，然而春季空气中树花花粉飘浮量骤增，也是花粉症高发季节，易发过敏性皮炎、鼻炎、哮喘、结膜炎等过敏性病症。春季因过敏原众多，患过敏性疾病人群比平日高出20%～30%。建议平时要尽量避免接触过敏原，有过敏体质的人外出最好戴上口罩，到野外时应尽可能避开鲜花盛放的地方，必要时还应备些抗过敏药，还应避免日光照晒，忌食辛辣食品。 春季踏青要预防花粉过敏春季花粉症是由树花花粉引起的过敏性疾病。春季过敏的花粉主要为桦树、柏树、臭椿树、梧桐树、松树等，还有不起眼的杂草和树上小花的花粉颗粒细小易被风吹散到空气中成为过敏原，如杨树的飞絮、豚草的花等易引发过敏，防不胜防。花粉过敏会引起过敏体质者呼吸道、眼部和皮肤有过敏反应，主要表现为：阵发性喷嚏，流清鼻涕和鼻塞、头痛、流泪，状如感冒；有的还伴有上腭、外耳道、鼻、眼等部剧痒，皮肤可出现局部或全身性荨麻疹、瘙痒等症状；严重者可出现胸闷、憋气、哮喘等。 春季踏青有过敏史者要留意注意花粉预报，晴天应尽量减少外出，不到树木花草多的公园或野外，外出活动可戴口罩，回家后清洗鼻腔、眼睛；可使用空气过滤器，以减少花粉接触，能明显缓解症状；必要时到医院就诊，防止疾病进一步发展。 春季警惕各种过敏原吸入物、食物、药物、接触物等过敏原是引起过敏性疾病的主要凶手。春季的花粉、柳絮是最大吸入物过敏原，过敏体质人群接触到此类过敏原易致皮肤瘙痒，如被吸入呼吸道会引起过敏性鼻炎、哮喘等症状。春季风大，在空中飞舞的尘螨或动物皮毛等均可诱发荨麻疹、结膜炎等。 如何改善过敏体质中医学认为，春季易过敏，主要是人体正气不足、气虚不固，免疫系统紊乱所致。所谓“正气存内，邪不可干”，抵御一切外邪的根本在于自身正气的充裕。因而补充肺卫之气使气血充盈，增强肌体免疫力是预防春季过敏的关键。 现代中医体质学说认为，过敏体质属于“特禀质”，是八种偏颇体质类型之一。如果每年春季或相近时段发生类似皮肤过敏、流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒、咳喘等过敏反应，应检查是否为过敏体质，生活中尽量避免接触过敏原。过敏体质不太严重者或有过敏史者需加强10点防护： 1．减少外出与过敏原接触的机会，必要时佩戴口罩。 2．到郊外、田间、草丛、山地活动时，要穿长袖长裤、鞋袜，最好再带上帽子雨伞等。 3．加强锻炼、合理膳食，常清洗鼻腔，增强自身免疫力。 4．减少摄入高蛋白、高热量饮食，如鱼、虾、蟹、鸡蛋等。 5．化妆品、香水、头发喷雾剂等易吸引昆虫也易诱发过敏的物品尽量不用。 6．穿白色或浅色衣服可减少吸引昆虫。 7．事先可吃点维生素B1，让身体散发昆虫讨厌的气味，让虫子远离。 8．忌食生冷及辣椒、芥末等，忌食特殊处理或加工精制食物，忌食含人工色素食物，忌食海腥油腻，如虾尤其海虾、蟹即梭子海蟹、鳜鱼、黄鱼、鲫鱼及肥肉、猪油，慎食酒酿的食物。 |
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