|
本周，随着湖北、湖南、江西、广东、广西等地的水位回落，高温天气重新控制了江南、华南东部地区；即使是有雷雨天气光顾的北方，也难逃闷热的感觉。
今天华北平原降的雨减弱停歇，辽宁、吉林南部迎中到大雨，辽宁东部局地有暴雨。而随着华北黄淮一带降雨停歇，高温又会卷土重来。 四川盆地东部、重庆以及湖北西部还会持续出现大到暴雨，提示大家需要关注中小河流洪水以及一些山区发生地质灾害的风险。 江南、华南今后都将面临闷热难耐的天气，尤其是江南将迎今年以来首轮区域性高温天气过程。其中湖南、江西、浙江、上海都会经受高温考验，尤其是浙江、上海。小暑正是上蒸下煮的日子，大家要做好防暑降温的心理准备啊！ 然而，这都不算什么，还有5天，一年中最难熬的“三伏天”才会开启。就像三九天是一年中最冷的一段时间一样，三伏天是一年中最热的一段时间。
中伏： 7月22（庚戌日）— 8月10 末伏： 8月11（庚午日）— 8月20 “三伏天”的科学算法 通常夏至后第三个庚日，为头伏即入伏，第四个庚日为中伏开始，立秋后第一个庚日为进入末伏。三伏为三十天，每伏十天。 那么，文中提到的“庚日”又是什么呢？我国从古至今流行一种“干支纪日法”，即把天干的“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”，地支的“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”各取一个字，结合出甲子、乙丑、丙寅……六十种组合来记日子，每逢有“庚”字的日子就叫“庚日”。因天干有10个，故每隔10天就有一个庚日，夏至后的第三个庚日就是入伏，这样，初伏、中伏、末伏就有了自己固定的日期。 为什么说“三伏天”很难熬 夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。进入三伏，地面积累的热量会达到最高峰，天气就会最热。 同时，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，天气就会变得闷热。另外，夏季的晴天，天空少云，利于阳光照射，地面辐射增温，天气就会变得热上加上。 伏天学会吃面食 北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗中，正是开胃解馋的食物。所以下周三别忘了吃饺子啊！ 据说伏日吃面，从三国时期就开始了。《魏氏春秋》上说，何晏在“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰，而是自然白。这里的“汤饼”就是热汤面。 为什么在热天里吃热面呢？按照古人的说法，五月是恶月，六月沾恶月的边儿，伏天用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，可以驱病。当然，伏天除了喝热汤面，还可以将煮好的面条用凉水过一下，拌上蒜泥，浇上卤子，不仅刺激食欲，而且还“败心火”。 冬练三九 夏练三伏 这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验。在酷热天气下适当得锻炼，可以提高人的耐热能力，使得肌体更好地适应炎热，从而达到防病健体的目的。同时还可以促进消化系统、保证新陈代谢的需要。像是游泳、打太极都是不错的选择。
当然，“夏练三伏”也不是要求人们在炎炎烈日之下强烈运动，而是选择比较阴凉通风的地方讲求方式方法。夏季运动身体消耗非常大，容易中暑，所以要及时补充水分，当满身大汗时，切勿在电风扇前吹凉，否则容易受寒。
前方就是高温！前方就是三伏天！防暑的战役即将打响，小伙伴们，你们准备好了吗？ |
|
|
