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便秘这个尴尬的难题真是烦人，便秘的人群很多，但是没有几个人肯承认自己便秘，所以总是想着用力一下会不会解决这个难题。对于便秘这个，真的不要觉得不好意思，现在的人十个里面九个便秘。千万不要让老便秘拖累好身体，从今天开始经常和蜂蜜水就可以解决便秘难题了。  在以往便秘的治疗总是会靠服用泻药这些药物，但是都有说：是药三分毒。多服用泻药也是给身体造成一种负担，现在有了蜂蜜治疗便秘，润肠通便还能提高身体免疫力，对于治疗便秘有着独特的优势，具有科学性和实用性。  我从小到大从未听说过我家的老人出现便秘这个情况，因为我家人都是每晚饮用蜂蜜水才睡觉的。这个通便小秘方是因为我家是养蜂世家，对于蜂蜜的功效和作用都很清楚。爷爷交代了我们，晚上睡前空腹喝蜂蜜，早上起来喝杯开水，十分钟后再喝杯开水。这样就能有效地预防便秘，每天起床都是轻松清宿便。  爷爷也说了，蜂蜜一定要用冷水或者温热的水冲，不能用热水。不仅喝了会上火，而且还会破坏掉了蜂蜜里面的营养成分。爷爷私人教一个小秘诀，在蜂蜜水水里加上决明子的话，治便秘的效果就会更好，事半功倍啊。 除了蜂蜜，以下的小食材也有助于润肠通便哦  许多女性不太爱喝茶，其实茶叶对女性非常有好岀，绿茶不仅清肠润便，还有很好的抗氧化作用，常喝绿茶的女性，可以排出宿便，肠清了，也不长斑了，年轻有活力。 茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，等病状，还可以排毒下痢，清新口气。  茉莉花茶润肤养颜，对面色暗哑无华，有排毒养颜的功效。茉莉花茶可以清肝明目、生津止渴、通便利水，对于口臭有很好的清新作用。  柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。 |
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