蜂蜜水一直都是众所周知的营养好物，可以说是平民之中的燕窝，对人体的营养价值非常高，常喝不仅可以护肤美容、润肠通便、促进消化，还能有效提高人体免疫力、保护心血管的作用，是人类健康的好朋友。不过蜂蜜虽然好，但是喝蜂蜜却有着不小的学问，只有掌握了喝蜂蜜的最佳时间，才能让蜂蜜起到最好的排毒效果哦。
早上什么喝最好
很多人都习惯早上刚起来空腹就喝一杯蜂蜜水，认为这样能更好的排毒，其实不然，人经过一晚上的睡眠后身体中的水分已被代谢掉大部分，所以血液粘稠度较高，而蜂蜜水中含有糖分，其中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖后才能被吸收利用，所以清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担，反而无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用。小编建议大家晨起还是应当饮用一杯温开水，冲淡血液粘稠度，至于蜂蜜水应当在喝了温开水后约半个到一个小时后饮用，才能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。
睡前不要太晚喝蜂蜜水
再来就是睡前喝蜂蜜，睡前喝蜂蜜确实有排毒功效，但是不能入睡前喝，因为蜂蜜水之中含有大量的溶质，睡前直接喝很难吸收，而且蜂蜜含有大量的糖分，在睡前喝蜂蜜容易累积大量脂肪。所以，晚上喝蜂蜜水不能够太晚，喝了还能起到安眠的效果
蜂蜜水的水温
但是大家在冲泡蜂蜜水的时候一定要注意水温，把不要直接用开水，而是用40度左右的温水来稀释哦但你想要将蜂蜜的营养最大化，那么不用水稀释，直接口含食用就是最好的。
