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经过多年普及，相信很多人都知道，早起要喝一杯温开水，但是你知道第二杯水该怎么喝吗？ 经过一夜的睡眠，我们的生理活动，如呼吸、排汗、泌尿等会消耗掉很多水分，晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。 体内缺水还会出现血液粘稠，所以早上适量喝一杯温开水，可以降低血液粘稠度，增加血液循环。 喝完第一杯水，体内环境相对洁净了，第二杯就要喝一杯温润的蜂蜜水。
喝对第二杯水，对身体好处多多哦~ 促排便 蜂蜜当中的活性物质，可以刺激肠蠕动，清肠排毒。每天一杯蜂蜜水，促进肠道通畅，帮助顺利排便。 能养颜 蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，有抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用。空腹喝一杯蜂蜜水，可以滋养皮肤，使皮肤白嫩光滑、面容红润，起到美白养颜的作用。 提精神 蜂蜜所含有的营养物质，能够在短时间内补充体能，消除人体疲劳。早晨喝一杯蜂蜜水，让一天都有充足的精神。 调节肠胃 蜂蜜对胃肠功能有调节作用，饭前1小时食用蜂蜜，可以促进胃酸的正常分泌，减少食物对胃黏膜的刺激。 提示：晨起第一杯水最好小口慢慢喝，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下。喝水时间一般选择在刷牙后，早餐前半小时左右。水温以不烫嘴不冰牙为适合。喝温开水后，大约十分钟再喝蜂蜜水。 其他人也关心这些问题 |
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