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真实的发自内心的笑容是世界上最美的笑容，最有感染力的笑容。“迪谢纳微笑duchenne smile”以19世纪法国神经学专家迪谢纳命名。这名科学家把真心微笑定义为牵动嘴与眼周围肌肉的微笑，只牵动嘴周围肌肉的微笑是“非迪谢纳微笑”，也就是假笑。 科学家们发现，尽管真笑和假笑都会牵动嘴角边的肌肉，但是只有真笑才会引起眼角周围出现皱纹。 迪谢纳微笑的特点是笑容饱满，牙齿露出，面颊提高，眼睛周围有褶皱。 一、女星的微笑示范 1、露出牙齿和舌头的开怀大笑 孙俪 人生赢家孙俪不仅戏拍的好，在圈子里人缘好，更是拥有一个和睦的家庭，和老公邓超是逗逼二人组，可以说是明星中的模范家庭了。 逗逼的性格使得她的笑容也非常豪放，裂开嘴露出大牙和口腔也毫不在乎。
姚晨 “大嘴”姚晨可以说是笑得非常有特色了，最初在《武林外传》的郭芙蓉深入人心，剧中的郭大侠性格豪放泼辣，笑起来嘴角咧到后脑勺～这种笑容很具有感染力，经常不知道怎的就被强行带入欢笑中，特别讨人喜欢。
谢娜 “活宝”谢娜的笑也是相当魔性，“哈哈哈哈哈哈哈哈哈……”笑得前仰后合是谢娜的一般画风，再夸张点那就是笑到站不起来，坐地上笑，这喜庆的感染力，怪不得是湖南台的坐阵女主持呢！
2、露出牙齿的咧嘴笑 郑爽 乖乖的郑爽前段时间终于“放飞”了自我，在微博大摇大摆做自己，其实这也挺好，太压抑容易抑郁，不用跟随世俗的评判来严厉地苛刻自己，真实晒出自己的性格！ 爽妹子的性格就和她的名字一样——直爽。没有什么藏着掖着，我就明摆着，笑得真实不做作，不开心就当街抽烟思考人生，整容了我坦荡荡承认。 她的笑容看起来那么真诚和干净，令人一下就沐浴了阳光一样。
刘雯 大表姐刘雯也是大咧咧的洒脱性格，被粉丝当街抓住要合影，结果说“认错人了我是她表姐”而被大家亲切的称为大表姐的她平日笑容经常挂脸上，和T台上酷酷的她完全不一样，非常亲切阳光。
大S 美人大S笑起来露出8颗大白牙可以说是相当标准的微笑了，并且眼睛弯弯的特别温柔，虽然生孩子发福了，但依旧不改女神微笑。
3、抿嘴微微笑 范冰冰 女神级微笑典范非范冰冰莫属，微抿的嘴唇显得很高冷，很女神，搭配大红唇更是气场两米，想要这种气场的姑娘不妨照着范冰冰来练习，传说要是经常见到一个人，潜意识里想要成为那个人，就会和那个人越来越像哦！
汤唯 汤唯独特的气质由内而外地散发，抿嘴微笑也是她的标志笑容。中戏导演系毕业的她总给人一种是舞蹈专业生的错觉，归根到底还是这种气质在作祟吧。
周冬雨 抿嘴微笑除了可以很女神很气质以外，还可以很可爱很调皮，就像周冬雨一样。周冬雨是樱桃小嘴，各个五官都小，整个人就小小一只，抿嘴笑起来显得很活泼呢。
二、微笑训练让你更迷人 由于面部肌肉大小、发力不同，每个人的微笑都独具特色，如果嫌弃自己的微笑不够迷人的话，可以试试 “筷子法微笑训练”，这是许多空乘、主播等专业采用的微笑训练方法，着重锻炼某一块的脸部肌肉，改变平日的微笑习惯，朝着“亚洲天使”微笑前进！
咬筷子训练微笑： 1、用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角是否已经高于筷子了。 2、继续咬着筷子，嘴角最大限度地上扬。也可以用双手手指按住嘴角向上推，上扬到最大限度 。 3、保持上一步的状态，拿下筷子。这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。能够看到上排8颗牙齿就可以了。 4、再次轻轻咬住筷子，发出“YI”的声音，同时嘴角向上向吓反复运动，持续30秒。 5、拿掉筷子，察看自己微笑时基本表情。双手托住两颊从下向上推，并要发出声音反复数次。 6、放下双手，同上一个步骤一样数“1、2、3、4”，也要发出声音。重复30秒结束。 牙齿美容 让笑容加分 除了训练面部肌肉，使其产生反射记忆以外，牙齿美容也是令微笑更加迷人的重要方面哦！想想要是笑起来一口参差不齐的大黄牙，那该多尴尬呀，就算肌肉锻炼地再好，那还是差女神十万八千里呀。 牙齿美容包括正畸、美白和修复，要是牙齿长得很错乱一定要趁早去医院矫正和治疗！虽然矫正过程很漫长很痛苦，经常会感觉说话吃饭口吃不清，但是为了美，一切都值得！美白和修复虽然没有那么急迫地需要医治，但也不容忽视，洁白健康的牙齿笑起来才好看呐！
如果牙齿有问题的仙女，一定要去大型正规的医疗机构进行治疗哦。北京拜博拜尔口腔医院是一家集口腔医疗、医疗机构投资、医院经营管理、医疗器械营销、义齿加工、医院（门诊部）装修设计、医疗广告策划及代理为一体的大型医疗集团公司，20余年艰苦创业，拜博集团已发展成为以口腔医疗为主的上下游产业链完整、资产优良、多元布局的新兴口腔产业。
拜博采用先进的ByerSmile日式手造隐形正畸技术，该技术是现代计算机辅助快速成形技术和新材料完美结合的产物。医生们通过计算机模拟矫正过程，并用弹性透明高分子材料为每一个过程制作一个矫治器，从而达到矫正牙齿的目的。因为实现了隐蔽治疗，开口大笑也看不出在做矫正治疗。保护了患者的隐私和社交形象，更由于其矫正的隐蔽性和快捷性，受到越来越多口腔求美者的亲睐，更成为成年人热捧的牙齿矫正潮流技术。
她家口腔美容修复也是相当专业呢，口腔美容修复是近年来发展特别迅速的一个口腔前沿学科，除了恢复口腔的功能，还以美观为主要目的。对于四环素牙、氟斑牙等牙色改变具有非常高效的作用。拜博口腔美容修复医生团队有很强的技术实力，拥有多年齿科美容的临床经验。拜博拜尔口腔美容齿科医生认为美容齿科在某种程度上讲是一种艺术，它包含了美容齿科医生、技师和患者本人对于美的一种鉴赏与创造。
三、瑞丽模特亲身示范 笑容训练method
1、字筷子面部操 How To Do 嘴角弧度养成部分，可以试试这种看起来很有趣的“筷子体操”，方法很简单，就是将筷子咬在嘴中，让嘴巴弧度跟着呈现出“一字形”，两颊也会相对地跟着往上提升，这样一天30秒就能让你慢慢地在无意识中，慢慢地养成嘴角上扬的习惯。 持之以恒笑颜操，推动笑颜轻上扬笑容的消失或者浅薄浮表，很大程度上就是因为深层肌肉锻炼不够。 成为电脑宅或手机宅，缺少开口说话、与人表情交流的机会，会使与舌头与表情相关的面部肌肉变得僵板。 生活中一些简单的面部体操，如筷子操、舌头发音操等，能够解决表情肌下坠、舌部肌肉衰老等问题，从而从根源上推动笑颜轻柔上扬，让微笑更温暖人心。
2、舌头活化锻炼操 STEP 1 卷舌锻炼一面卷舌，一面发音：喽
STEP 2 舌下微微抬起两侧嘴角轻上扬，发音：唉
STEP 3双颊收紧轻轻噘嘴像撒娇一般，发音：芙
STEP 4 横向开嘴角两侧嘴角以最大幅度上扬，发音：尼
STEP 5嘴角上扬嘴张开，像开心笑一样，发音：哈
3、面部肌肉按摩 STEP1 清洁双手，大拇指伸进口腔内侧抵住脸颊，其余4根手指从外侧与大拇指一起按摩脸颊及法令纹。 How To Do 抵消法令纹与双下巴拥有年轻线条通过深层按摩抵消法令纹与双下巴拉坠的脸部线条，令微笑轻快真诚
STEP 2大拇指按压颈部两侧淋巴。 从上向下舒缓5个点，同时大声发出a、n的声音。 How To Do 强健肌肤弹性，笑容从此不僵硬LIFT自拍时发现表情比5年前僵冷不少，难以再现那种亲和力十足的动人暖意。 通过有效按压恢复面颊与眼周的紧实度，才能确保微笑的自然幅度，让活力笑容透暖人心
STEP 3 嘴唇用力努向左侧和右侧，分别用力拉伸两侧脸部。 保持10秒后回复原位。 How To Do 强健肌肤弹性，笑容从此不僵硬LIFT自拍时发现表情比5年前僵冷不少，难以再现那种亲和力十足的动人暖意。 通过有效按压恢复面颊与眼周的紧实度，才能确保微笑的自然幅度，让活力笑容透暖人心
4、面部放松训练 STEP 1 双手虚握拳，用除了大拇指之外的4根手指，以第一关节和第二关节之间抵住额头。 How To Do 放松额头肌肉，让笑容不再压抑WRINKLE眉间纹和额头纹是思考的痕迹，这种纹路绝对让你笑不起来，可通过按摩来平复
STEP 2 以打圈的方式舒缓额头，从眉毛上面的位置一直到发际线全部都要按摩到。 在眉心印堂处重点按摩。 How To Do 放松额头肌肉，让笑容不再压抑WRINKLE眉间纹和额头纹是思考的痕迹，这种纹路绝对让你笑不起来，可通过按摩来平复
STEP 3手肘支撑住桌子，拳头抵住额头，从眉间滑动到太阳穴，然后变换按摩位置，一直按摩到发际处。 How To Do 放松额头肌肉，让笑容不再压抑WRINKLE眉间纹和额头纹是思考的痕迹，这种纹路绝对让你笑不起来，可通过按摩来平复 |
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