灵芝真的可以益寿延年吗？还是只存在于武侠中？ | 问上医

你对灵芝了解多少？它有哪些功效，可以长时间服用吗？“问上医”结合美国知名医学专家的经验为您解答！

数千年来，许多亚洲国家一直用灵芝（Reishi Mushroom）延年益寿。

1.人们为什么要摄入灵芝？

灵芝可以：

• 增强免疫系统、缓解压力、改善睡眠、缓解疲劳；
• 治疗高血压、高胆固醇、心血管疾病、肝脏及肾脏疾病、呼吸道疾病（如哮喘）、病毒感染（如流感）、艾滋病、癌症等；
• 用作癌症化疗期间的维持药物，缓解带状疱疹爆发期间及之后的疼痛。

有效的科学证据显示（包括实验室研究和小规模的人体研究），研究者们已开始研究灵芝的化学成分是否可有效治疗上述疾病。

灵芝的服用剂量受到年龄、病症需要的灵芝剂量、灵芝的药物形态、患者整体身体健康状况的影响。

灵芝的日常口服剂量为：

• 天然灵芝干1.5 - 9g/ 天；
• 灵芝粉1 - 1.5g/天；
• 灵芝口服液（酊）1ml/天。

2.可以从日常食物中摄取灵芝吗？

灵芝味苦，可以作为食物种植及销售。服用灵芝时通常会将其晒干或提取制成液体、胶囊、粉的形式。

3.服用灵芝有什么风险？

服用灵芝会带来多项副作用。长时间服用灵芝（3-6个月），可引起过敏反应及口腔、鼻喉干涩。服用灵芝也可能引起头晕、瘙痒、皮疹、头痛、胃部不适、鼻出血、血便等现象。

服用注意事项：

• 患有低血压或正在服用治疗低血压药物的患者服用灵芝后会增加健康风险；
• 正在服用糖尿病药物的患者服用灵芝后会增加健康风险；
• 患有免疫系统疾病或正在服用其治疗药物的患者服用灵芝后会增加健康风险；
• 血小板含量低的人，服用高剂量灵芝，会有出血现象发生；
• 怀孕或哺乳期女性，应避免使用灵芝，没有足够研究证据表明在这种情况下服用灵芝是安全的；
• 注意灵芝与正在服用的药物或产品是否会产生相互作用；
• 正在服用抗凝血剂或抗血小板药物（阿斯匹林、非甾体类抗炎药、华法令阻凝剂、肝素钠）的人如果想要服用灵芝，应咨询医生；
• 灵芝也可能与高血压药物发生相互作用；
• 灵芝与一些草药（银杏）或保健品一块服用，可能会影响机体正常凝血或降低血压。

就医时，即使服用的产品属于纯天然产品，也应告诉医生你正在服用什么保健品。这样医生才能知道你所服的药是否有潜在副作用，是否会与其他药物产生副作用。

美国食品和药物管理局（FDA）的确对膳食保健品做出了控制和规定，但他们一直将膳食补充剂当作食品而不是药品看待，对其的限制并没有药品那般严格。与药品生产企业不同，保健品生产企业在产品上市之前不需证明其产品是安全有效的。