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在我国，5个人中就有1人患有高血压，高血压给人们带来很多的困扰，因为它是脑卒中、心肌梗死最危险的因素。所以大家对高血压的防治十分关心，但在高血压的科普宣传中，出现了很多误区，一些谣言口口相传，误导了很多人。 今天，我们就来做个简单的辟谣总结：  没有症状就说明血压正常真相：患了高血压之后是否出现明显的症状与个人体质有一定的关系，没有症状不能代表血压正常。 很多人的血压是逐渐升高的，直到比较严重了才有头晕、头痛的症状，但这时候病情也已经被延误了。因此，即便平时没有症状，但如果长期生活方式不健康或上了年纪，最好也要定期测量血压。  血压高，但没有不适，就不用吃药真相：高血压如果不予以治疗，会导致脑卒中、心肌梗死、肾衰竭、主动脉夹层等严重疾病。 高血压的发病机制较复杂，其主要变化是全身小动脉出现问题，这是不可逆的，目前为止也没有任何方法能彻底根治高血压，只能通过用药来维持血压稳定。吃药不仅仅是为了减轻高血压导致的头痛、耳鸣等症状，更多是为了预防心、脑、血管等病变。 年级轻，就不会得高血压真相：任何年龄都可能得高血压。 随着年龄增长，患高血压的风险增加。近年来，越来越多的年轻人患高血压，暴饮暴食、长期酗酒、熬夜等不健康的生活方式都会让高血压提前到来，年轻人也不能掉以轻心。 长期服用降压药会损伤肝肾真相：不治疗的高血压，比药物导致的副作用更危险! 很多患者会排斥降压药，认为药物伤肾伤肝，但高血压长期得不到稳定控制，对心脏、大脑、肝肾的损害比吃药更严重得多！目前有许多安全有效的降压药，常用降压药物的副作用也是轻微的、可逆的。如果一种药有副作用，可以遵医嘱调整处方，换药或者联合用药。  降压药效果不好就加大剂量真相：擅自加大用药剂量，反而可能带来更大的副作用。 很多高血压患者服完药后发现血压降不下去，就认为是剂量不够。其实这种时候，一般是该增加药物种类了——联合用药，不仅降压效果更好，也保护了心脑肾等重要脏器。 好的生活方式能让高血压痊愈真相：生活方式管理，能帮助预防或控制血压，但治愈不了原发性高血压。 高血压分为原发性和继发性。继发性高血压是一种继发于其他疾病或原因的高血压，如果能祛除原发病，是可以被治愈的。但原发性高血压发病原理较复杂，目前尚无法治愈。 高血压恢复正常，就可以停药了真相：不要自行停药！高血压患者可以严格遵医嘱逐渐减量观察，但不能自行停药。 血压正常是药物控制的结果，而不是已经治好了“高血压”，血压的重点在于控制，自行停药可能导致血压再次反弹升高，给靶器官带来更严重的损害。除了继发性高血压，大部分高血压患者都需要终身服药。 做饭用盐少，就不会得高血压真相：高血压患者平时要注意“隐性盐”，无论从哪里摄入盐分，都会导致血压升高。 例如咸菜、罐头、火腿肠和腌制品等加工、预包装食品，含盐量（也就是钠）都比较高。  身体感觉良好，就不用监测血压真相：服用降压药后血压逐渐平稳，让很多患者认为服用药物就不用再经常监测血压，但血压会受到各种因素影响，如情绪、天气、环境、睡眠等，也包括年龄以及其他疾病。所以不管是否服用药物，都需定期监测血压。 高血压患者应早、晚各测量 2~3次，每次间隔1分钟;血压控制良好者每周至少测量 1次。血压最好控制在135/85mmHg 以下。 保健品可以代替降压药真相：不要盲目相信以及服用降压药。 市面上不少保健品广告打得很响，许多老年人也因此对保健品情有独钟，认为保健品比降压药效果好、副作用少。当然，有些保健品对辅助降压的确有一定帮助，但保健品终归不是降压药，不能用来治疗疾病。盲目使用保健品很可能会延误高血压的治疗，而且同样会加重肝肾排泄分解的负担。  |
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