? 补益中药抗疲劳□德盛 在浩瀚的中药家族中，有一类补益药，这类药多具有益气、养阴、补血、温阳的作用。现代药理研究证实，很多补益中药能增强机体抗疲劳系统的功能。下面介绍几种抗疲劳作用显著的中药。  黄精 又名龙衔、太阳草，为多年生草本百合科植物黄精的根茎，性平，味甘，具有补气、养阴、健脾、润肺、益肾的功效。《日华子本草》载：黄精“补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺”。现代药理研究证实，黄精水提出液不仅对多种致病菌有抑制作用，而且能使肝脏超氧化歧化酶活性增加，使心肌脂褐质含量下降，有降血糖、降血脂、降血压、止血和抗疲劳、抗氧化、提高机体免疫力、延缓衰老的作用。用黄精水浸膏静脉注射，能明显增加冠脉流量，对抗心肌缺血，增强对缺氧的耐受力。 巴戟天 又称巴戟、兔子肠，为茜草科植物巴戟天的根，具有补肾阳、壮筋骨、祛风湿的功效。《本草经疏》曰：“巴戟天，主大风邪气及头面淋风者，能补助元?阳，而兼散邪，况真元得补，邪安所留，此所以愈大风邪气也。主阳痿不起，强筋骨，安五脏，补中增志益气者，是脾、肾二经得所养，而诸虚自愈矣。”现代药理研究表明，其煎剂有抗氧化，抗自由基等作用，其醇提取物能兴奋下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统，抑制胸腺萎缩及增加血中白细胞数，有抗疲劳及耐缺氧等作用；促进皮质酮分泌，增加血中皮质酮含量，有肾上腺皮质激素样作用。治肾阳虚衰、阳痿不举、遗精滑精，常与肉苁蓉、附子、补骨脂等配伍，以固肾涩精壮阳；治肝肾不足、筋骨痿软，常与肉苁蓉、杜仲、菟丝子、萆 等配伍；取巴戟天、淮牛膝各等量，用约十倍的白酒浸泡，每次饮1～2小杯，有补肾壮阳、强筋骨、抗疲劳的作用；取巴戟天、肉苁蓉各15克，用纱布包扎，纳入仔鸡腹内，加姜、花椒、盐等同炖食，能补肾阳、益精血、抗疲劳。 注意：阴虚火旺者忌服。本品属温阳之品，如有口渴、小便黄赤等热象，不宜服用。 灵芝 又称赤芝、灵芝草，为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体。灵芝的品种繁多，《本经》上记载就有紫芝、赤芝、青芝、黄芝、白芝、黑芝六种，过去多为野生，现多为人工栽培，以赤芝、紫芝药效最好，目前医学书籍、论文所说的灵芝，多指赤芝。 灵芝性平，味甘，入心、肺、肝、肾经。据测定，灵芝含有麦角甾醇、真菌溶菌酶、酸性蛋白酶、L-甘露醇、浠醇、蛋白质、多种氨基酸、多肽、多糖、树脂、内酯、香豆精及多种微量元素等成分，主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良。《神农本草经》把灵芝列为上品，谓灵芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年”。现代药理研究证实，灵芝能有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，起到强心、抗心肌缺血的作用；可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三酯，预防动脉粥样硬化斑块的形成；对中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对治疗神经衰弱和失眠有显著疗效；能显著提高机体的免疫功能，促进白细胞介素-2的生成，增强单核巨噬细胞的吞噬功能，提升人体的造血能力，有效地抑制癌细胞，起到抗肿瘤、防癌及辅助治疗的作用。 研究还表明，灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的抗疲劳、延缓衰老的功效，能促进和调整免疫功能、调节代谢平衡，显著增强超氧化物歧化酶（SOD）的活性和促进细胞核内脱氧核糖核酸（DNA）的合成能力，显著清除机体产生的自由基，增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。 治心神不宁、失眠、惊悸，灵芝常与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等配伍；治咳喘痰多，可与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺、温阳化饮的药物同用；治各种虚劳证，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍。 灵芝服用有多种方法，可入汤剂煎服，常用量为6～12克；亦可研末吞服，常用量为1．5～3克；也可煎汤兑入蜂蜜饮用，亦可泡酒适量饮用，或冲泡代茶饮，起到提神、消除疲劳的作用。灵芝还可作为食疗的上好食材，烹制出灵芝鹌鹑蛋汤、灵芝银羹、灵芝煲乌龟等味美的药膳，既可大快朵颐，又有滋补强身、抗疲劳的作用。 三七 又名金不换、参三七、田七，为五加科植物人参三七的根，性温，味甘微苦，含有皂苷、五加皂苷A、B、三七素、挥发油、脂肪油、糖类、蛋白质、生物碱、甾体、黄酮苷及钠、镁、铁等17种元素等成分，具有止血散瘀、消肿止痛、补虚强壮的功效。清代名医黄元御曰：三七“和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血”。《本草新编》亦载：“三七根，止血之神药也。无论上、中、下之血，凡有外越者，一味独用亦效，加入于补血补气药中则更神。”现代药理研究证实，三七在血液、心血管、神经、免疫、代谢系统，以及抗炎、抗衰老、抗肿瘤等方面有很好的生理活性，特别是三七在心脑血管系统疾病方面的独特作用，成为预防、治疗心脑血管系统疾病，调节新陈代谢和生理功能，抗老防衰，保持机体正常生长发育的重要药物。 研究表明，三七能扩张心、脑组织血管，在降低血压的同时增加心脏冠状动脉和脑血管的血流量，改善心、脑组织的血液微循环，明显提高对心、脑组织细胞的供氧能力，有效预防和治疗心、脑组织器官缺血、缺氧病症；其活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成；能兴奋中枢神经，镇静安眠、提高脑力和体力、抗疲劳、增强学习和记忆能力；能显著增加巨噬细胞吞噬能力，调节人体免疫功能；所含的三七皂苷能促进蛋白质、核糖核酸、脱氧核糖核酸的合成，具有滋补强壮和双向平衡调节血糖的作用；能增强超氧化物歧化酶的活性，减少脂质过氧化物，具有延缓衰老的作用；所含的三七清脂因子能够促进肌肤血液循环，增强肌肤稀薄呼吸，起到清脂美白、祛斑除痘的作用。 有研究报道称，三七所含的三七皂苷、三七多糖、活性硒、β—榄香烯等具有抗癌活性的物质，能杀伤恶变细胞，保护正常细胞。三七的抗肿瘤作用已引起医学界的极大重视，用三七治疗癌症的研究已取得了可喜的进展。 取三七粉、西洋参粉各等量，两者混合均匀，每日温水冲服，每次1克，具有气阴双补、化瘀通络、缓解疲劳的功效，对心脏是一个全面的养护。以这两味药制成的“西洋参田七胶囊”具有缓解体力疲劳作用。三七维康胶囊是以云南文山地道药材三七的地下根、根茎为原料，用水提取、分离、精制而成的，三七维康胶囊，也具有抗疲劳的功效。 除此之外，人参、五味子、刺五加、银耳、阿胶等中药，也具有固本扶阳，补气生精，活血祛瘀等功效，对改善人体神经系统的机制，增强体力，消除疲劳亦有很好的作用。 常用验方：补精气、抗疲劳：黄精、枸杞子各等分，研为细末，炼蜜为丸如梧桐子大，每服五十丸，空心温水送下；治肺劳咳血：黄精60克，冰糖30克，开水炖服；治小儿下肢痿软：黄精、冬蜜各30克，开水炖服；治高脂血症：黄精30克，山楂25克，何首乌15克，水煎服，每日1剂；治白细胞减少：黄精2份，大枣5份，制成100%煎剂，口服，每次20毫升，每日3次；治糖尿病：黄精15克，山药15克，知母、玉竹、麦冬各12克，水煎服。 食疗方：黄精30克，粳米100克煮粥，加适量冰糖服食，适用于阴虚肺燥、咳嗽咽干、脾胃虚弱；将党参、黄精各30克，山药60克，橘皮15克，糯米150克纳入猪胃，蒸熟服食，适用于脾胃虚弱、少食便溏、消瘦乏力；将黄精、党参、淮山药各20克填入鸡腹，上屉蒸熟，加少许盐调味食鸡，适用于脾胃虚弱、体倦无力；用黄精、当归各等分，经九蒸九晒后，水煎取浓汁，加蜂蜜适量，混匀，煎沸，每次吃1～2匙，适用于老人身体虚弱、精血不足、早衰白发。 温馨提示：凡中寒泄泻、痰湿痞满气滞者忌服。服用黄精注意鉴别真伪，有一种马钱科植物胡蔓藤的根，称为钩吻，外形酷似黄精，有大毒，误服会杀人。 般只敷1次，对传染性肝炎效果较显著。治疗风湿性关节痛、关节扭伤等：取鲜猴蒜全草60～120克，洗净切碎，捣烂外敫，敷贴部位视病情而定。风湿性坐骨神经痛可取环跳、风市、委中、承山、昆仑等穴，每次1～3个穴交替使用；风湿性关节痛、关节扭伤、跌打损伤以及局限性肌纤维组织炎，则敷于局部。敷贴范围约1个铜钱大小，一般敷药1～4小时，局部有烧灼感时即取下，烧灼感多发生在30～60分钟内。用药后1～2日局部红肿疼痛；2日后出现水疱，疼痛加剧，应将水泡挑破，涂龙胆紫。治胃痛：取猴蒜洗净捣烂，加少许红糖调匀，置于有凹陷的橡皮瓶塞（如青霉素瓶塞）内，翻转贴在胃俞（位于背部，第12胸椎棘突下，旁开1．5寸）、肾俞（位于第2腰椎棘突下，旁开1．5寸，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间）两穴，局部有蚁行感即弃去。如发泡，不必刺破，任其自行吸收。偶有感染，可用消毒敷料保护。 |
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