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▼ 香 蕉 香蕉香甜可口，清热润肠，又便携，很多人下午饿了便会啃一条香蕉充饥，或是想达到减肥目的用香蕉代餐的也大有人在，然而，这其实是有害健康的习惯，香蕉含有大量的镁元素，患有急慢性肾炎、肾功能不全者、糖尿病患者、脾胃虚寒者都不宜多吃。
此外，香蕉能够促进肠道蠕动，但是如果空腹食用的话，胃中没有可供消化的食物，此时食用只会给胃肠带来负担，增加心脏负荷。建议最好在饭后或是非饥饿状态下食用。
▼ 柿 子 未成熟的柿子中含有大量的鞣酸，树胶等在胃中与胃酸作用后，会与胃中的蛋白质发生反应结合成分子大但不易溶于水的鞣酸蛋白，在胃中沉淀，形成“胃柿结石”，不易粉碎，容易引起胃粘膜充血，更有甚者会引起胃穿孔。
所以空腹千万不能吃未完全成熟的柿子，并且食用后不要立即使用酸性食物和药物。
▼ 山 楂 山楂酸甜可口，有助消化又开胃，无论是做成冰糖葫芦还是直接吃都深受大众喜爱。
但是空腹吃的话，山楂中所含的酸性物质会令胃酸加速分泌，对胃黏膜造成不良刺激。特别是患有胃炎、胃溃疡的人，切记千万不能空腹吃山楂。
▼ 桔 子 桔子吃起来酸甜可口，而且营养丰富，含有多种维生素，但是不适合过量食用，特别是空腹情况下。
空腹下食用，桔子果肉中含有的有机酸，和糖分，容易导致胃酸大量分泌，导致胃胀、脾胃不适，泛酸。
▼ 黑 枣 黑枣有养血、补中益气、明目的功效。但是黑枣中含有大量果胶和鞣酸，空腹情况下食用，容易和胃酸作用，出现胃内结块。
患有慢性胃肠疾病的人尽量不要食用。
▼ 菠 萝 菠萝中含有大量的蛋白分解酵素，空腹情况下食用，对胃壁造成非常大的伤害。
▼ 荔 枝 夏天到了，马上又能吃到甜甜又Q弹的荔枝，荔枝含糖量很高，约16.6%，大部分为果糖，大量果糖摄入后会刺激胰岛素的分泌，空腹情况下容易出现“高渗性昏迷”反应，出现头晕、心慌的反应。
并且不宜多吃，一天摄入量控制在300g以内为佳，尽量在两餐间的时间食用。
原来这些水果竟不宜空腹食用，赶紧提醒身边的家人朋友吧~
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