​94岁患癌痊愈！新国医大师送你5句长寿经、6个治病方，收藏

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关注中医的朋友都知道，国医大师的评选到今年已经是第三届了。这是由人力资源社会保障部、国家卫生和计划生育委员会、国家中医药管理局共同组织的评选活动，每年都会在全国范围内评选出 30 位最有声望、有医术医德的老中医。

这些老中医们都在 70 岁以上，8、90 岁很常见，100 岁也不占少数。很多人肯定会想知道他们的养生保健秘诀都是什么呢？

“张老是中医活字典”、“图书馆30万册书，只有两本他没读过”、“94 岁患癌痊愈”……对于这位今年 97 岁、有着诸多传奇经历的国医大师张志远老先生来说，养生、长寿、治愈疾病的秘诀就五句话……

国医档案

张志远(1920～)，第三届国医大师，山东中医药大学教授，享受国务院政府特殊津贴

94岁患胃癌，靠自我调理痊愈

养生秘诀就五句话，人人适用

张志远说，自己 3 年（94 岁）前患胃癌，靠自我调理已治愈。

虽已近百高龄，张志远仍活泼好动。颁奖（6月29日）前几天，因不小心摔倒，张志远拄拐杖、坐轮椅到了北京。可张老根本坐不住，隔几分钟就下地活动。

“平常这时，我都会在小区健身器材上锻炼。”一旁的女儿插嘴，“父亲现在一周坐诊 4 天，凌晨两三点爬起来写文章，精力比年轻人还好！”

说起疾病时，云淡风轻。他以患癌的经历，阐述了人对待疾病应有的态度，一共就五句话：

第一句

不能伤害身体

现在很多病都是自己折腾出来的，熬夜、吃得油腻、不运动、运动过度…这些其实统统是在伤害自己的身体，一次两次没有反应，日积月累就会让身体失去自我调节的能力，导致生病。

第二句

对疾病不要恐惧

小病小痛没人会怕，而面对重大疾病，更多的是对心理承受能力的考验。这一点临床的医生们都有深切的感触，很多人不是病死的，而是吓死的。

第三句

吃好饭，保证营养

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这是咱们前辈总结出的真理。饭要吃，更得吃好，保证营养均衡，什么都吃一点但是都不吃多，身体能保证正常运转，也不会有负担。

第四句

勤动脑用手，可防止脑退化

大脑、血管、骨骼和肌肉是长寿必需要具备的三个条件，其中，灵活的大脑能让我们更好地享受晚年生活。

第五句

睡好觉

吃喝拉撒，是活着就一定要做的事，睡觉更是重中之重，因为它占了人一生至少三分之一的时间。张老建议，如有失眠，可用百合 30 克煮水喝，下午和睡前喝两次。

夏季养生

酸梅汤、羊肉、荸荠

现在正值炎炎夏日，张老还给咱们大家分享了中医夏季养生的方法。

【饮：酸梅汤+紫苏】

“中医推崇的祛暑饮料是酸梅汤。”张志远说，做酸梅汤建议加点能解毒驱寒的紫苏，“紫苏能中和酸梅汤的凉性，防止寒邪伤身。”

【食：羊肉】

在肉食选择上，张志远说，猪肉是凉性的，推荐多吃点热性的羊肉，“夏季受寒肚子疼，吃上几两羊肉，立马就好了。用精羊肉半斤，放 10 片生姜、15 克当归煲汤，不放盐。把汤喝了，把羊肉切片，蘸酱油吃。”

【果：荸荠】

水果方面，张志远最推荐荸荠，“它能养阴生津通大便，和海蜇配在一起做成雪羹汤最好。”具体做法是：一次用大荸荠 5 个，海蜇 2 两。把荸荠切成片，海蜇洗净切碎，放在一起煮水喝。

▲ 图片来源丨健康台

小方治大病

以身试药，验证偏方实效

张老从医70多年，有特别丰富的临床经验。而且张老用药有两个特点，第一个是推崇小方治大病，第二个是喜欢搜集民间验方，甚至亲身试药。

下面就是张老从临床经验和民间验方中总结出的一些实用、有效的方子，张老今天公布出来，也是想在有生之年用 70 多年的从医经验给更多的病患带去一份希望。

方子都是张老经过丰富临床验证过的，安全性和效果都不用多说，只要对症，肯定有用。大家有需要的尽可拿着方子，让医生辩证看看，便可放心使用了。

糖尿病

独创“益寿丸”

【组方】

? 黄芪、山药、玉竹、桑叶、黄精、枸杞子各 100 克，苍术、玄参、山楂各 50 克，茯苓、阿胶、金银花各 30 克，佛手、黄连各 20 克。

【用法】

? 水泛成丸（将药物细粉用冷开水为粘合剂，制成丸），每次 10 克，每日 3 次，连用 2~5 个月，症状明显减轻。

改良“佛门六两汤”

治糖尿病、小便排糖

【原方】

? 用玄参、山药、苍术、黄精、黄芪、桑叶各 30 克，水煎，每日一剂，分三次服。

【改良方】

? 张志远把它改良为丸剂，将药材研末，水泛成丸，每次 10 克，每日三次，30 天为一疗程。

高血脂

“益气消脂饮”

对于血脂高、胸闷气短的肥胖患者，张志远推荐用“益气消脂饮”。

【组方】

? 黄芪 180 克，防己、白术、草决明各 15 克，泽泻、生何首乌各 30 克，水蛭、荷叶各 6 克。

【用法】

? 将煎水饮用，一日两到三次。坚持数月，无不有效。

腹痛久泻

“香姜红糖散”

而对于常见的腹痛久泻，张志远则建议用“香姜红糖散”。

【组方及用法】

? 将广木香 50 克、干姜 350 克一起研末，与红糖 120 克混匀，每次口服 10 克，白水送下，3 小时一次，每日 4 次。

腰痛

改良民间偏方

60 多年前，张志远见一调理腰痛的小方：熟地黄 30 克，狗脊、杜仲、续断各 15 克，水煎，分两次服。

临床时，他发现该方止痛效果不足，又加入制乳香、炒没药各 9 克，命名大顺汤，对腰肌劳损、椎间盘突出等收效显著。

【改良组方：大顺汤】

? 熟地黄 30 克，狗脊、杜仲、续断各 15 克，制乳香、炒没药各 9 克，水煎，分两次服。

风寒感冒

改良民间偏方

不小心感冒，张志远会用优化版葱豉汤自疗，即鲜生姜、大葱白、红糖各 30 克，白菜根 50 克，水煎，分两次服用，盖棉被发汗，往往只服一剂药就痊愈。

因为风寒感冒初期一般没有心烦意乱等症状，所以方中去掉了淡豆豉。加上红糖，是为防止汗出过多而伤了正气。

【改良版葱豉汤】

? 鲜生姜、大葱白、红糖各 30 克，白菜根 50 克，水煎，分两次服用，盖棉被发汗，往往只服一剂药就痊愈。

看过太多长寿老人经验分享的小编觉得，想要身体健康、幸福长寿，真不是啥难事，更不需要什么名贵稀奇的保养品，只要有病治病、没病养生、吃好、喝好、睡好、运动好、心情好，就啥都能好！

大家觉得对吗？