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有这个说法，吃鲤鱼要抽筋，特别是孕妇、老人小孩都要注意这点，据说鲤鱼筋是发物，吃了不太好。而且在烹饪鲤鱼时，抽筋可以劈开减少腥味，吃起来更好吃。小编我本人也是因为家里有小宝宝后，平时吃的都比较注意，据说鲤鱼筋孕妇不能吃，才学会给鲤鱼抽筋的，现在小宝宝很健康哦。 当时学抽鲤鱼筋我是请教了好几个亲戚朋友才懂窍门学会的。正好今天家人从超市买回一条裸鲤，也是鲤鱼的一种，烹饪裸鲤前需要抽筋的，跟所有鲤鱼抽筋的方法一样。所以正好把给鲤鱼抽筋的经验写出来分享给大家，希望可以帮到各位有需要这种方法朋友。 吃鲤鱼给鲤鱼抽筋的方法步骤具体如下图文所示。 鱼属于白肉，对人的身体十分有益。如果是孕妇、儿童和老人，建议多吃深海鱼，因为深海鱼的营养更丰富，其富含的欧米伽3多不饱和脂肪酸对人体的健康很有帮助。这种脂肪酸除了可以在深海鱼身上获取，还可以通过食用苏麻油、亚麻油等植物油获得。 苏麻油是目前世界上所知欧米伽3含量最高的食物，欧米伽3（α-亚麻酸）的含量可以达到65%以上。若饮食中缺乏α-亚麻酸，可导致维生素、矿物质、蛋白质等营养素不能被有效吸收和利用，造成营养流失。营养物质摄入不均衡，会引发很多健康问题。 同时，α-亚麻酸在体内可以转化为脑黄金DHA和“血管清道夫”EPA，不但有助于增加脑部营养、健脑益智、调节脑神经和视神经功能；还能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化、抑制血栓形成；降低脑血栓及心血管病的发作。 |
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