没想到，小九一不小心就当了回「上层人士」。来一起看看歪果仁对泡面的评价，可以说是非常爆笑了～
视频来自微博博主：毒角SHOW
我！的！天！小九握着手中的海鲜风味面，仿佛找到了一条新的发财之道。
不过，方便面也挺尴尬，许多「养生」人士认为它是「垃圾食品」的代表，不仅自己将它拒之口外，还会呼吁身边人别吃。
算是，也不全是，看你怎么吃。
有一句话说得好：没有垃圾的食物，只有垃圾的吃法。
如果你直接泡开水，然后撒全部调料，连汤底都喝得精光，并且长期吃，那你可能收获这些坏处：
1、上火
泡面多是油炸而成，高热量、高油脂、高钠是肯定的。
如果接下来几餐能吃些清淡有营养的食物，或许火气就下去了。可如果你连续几天或几餐都吃方便面，那必然会导致上火的啊，然后出现咽喉痛、口干、冒痘的现象。
2、拉肚子
油炸过的干脆食品，并非每个人的肠胃都能承受得住。比如儿童、老人甚至于一些年轻人吃了就可能会导致胃肠功能失调，出现胃胀、胃痛、腹泻的后果，而且回回中枪。
所以，知道自己肠胃不好、吸收不良，还经常吃方便面的人，怪谁呢？（方便面表示：这个锅我不背！）
3、营养不良
泡面虽然有蔬菜包，但那个量远远不够一餐所需呀！尤其纤维素、蛋白质不足。长期以方便面代替蔬菜米饭和杂粮，那就会造成营养不良。
另外，对小孩来说，方便面闻着和吃着都香，他们吃习惯了可能就偏食而不爱吃正常的主食，会影响身体发育的。
4、导致「三高」问题
方便面的调料包，是盐分绝对超标。按照膳食营养建议，我们每日只需摄入6g的钠盐，包含了全部饮食中的盐分。但如果整包调料倒进，摄入的盐分可能一餐就「达标」了。
长期下去，会导致高血压之类的问题。
方便面受欢迎也不是没道理的，色香味俱全，而且很「方便」吃，能满足某些人的惰性。但是，即便如此，小九仍觉得，它可偶尔作为应急食物吃一吃，但不建议长期吃。
而且，你要用正确的方式「泡」它，可以让它变得更健康！这里教你几招，下次吃的时候记住啦。
1、添加泡面搭档
注意，此泡面搭档并不是指香肠，而是鸡蛋、蔬菜和豆制品！它们可以弥补泡面蛋白质、纤维素和微量元素不足的问题，让营养更全面and均衡。
香肠是必须要拒绝的。因为它含钠量也很高，搭配它跟泡面一起吃，危害更大。
2、花点时间「煮面」
要是只有「泡」面的时间，那建议多泡一遍，然后第二遍再加调料。并且，吃了之后再吃一些水果，这个不费时间！
但如果在家中有富余的时间，那就最好将「泡」面换成「煮」面，可以让面条变软一些，更好消化。而且在煮的过程中，你还可以自行添加很多「搭档」，让这一餐更丰富。
3、添加少量调料
既然让加鸡蛋、蔬菜和豆制品，那蔬菜包基本可以不用了。而且调料也要酌量添加，以少为好，大概有2/3的要被抛弃。出锅前先试味，咸了就多加点儿水。
吃东西，宁淡不要咸！
4、尽量不喝汤
不仅方便面，就算是普通的一道蔬菜，汤都是不建议喝的，因为咸！
方便面的更是如此，很多油脂、盐分、以及调料的残渣都在这里，喝进去肯定会有不良影响。
