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人生苦短，转眼就是百年；活着就要寻求快乐和成功,没有多少时间去烦恼、抑郁，更没有必要因为别人的错误而折磨自己，也不要以世俗的偏见来惩罚自己，更不能容忍的是拿自己的错误难为自己。
人人都有趋利避害的心理，有自己的自尊心，有追求完美的美好愿望，但命运多舛，生活中我们总会遇到这样或那样的困难和烦恼，一旦走不出阴影，很多的时候，人们就会陷入烦恼的折磨中。
有个人他感到非常烦恼，有一天他背上行囊去找佛陀，为他灭除苦难，消除烦恼。
佛陀听完他的叙述后，说道：“真正能你解脱你心中烦恼的使你自己”。
他不解的问道：“我心中充满了苦难和困惑！
佛陀慈悲地问道：“是谁给你心中放进了烦恼和困惑啊！”
此人沉思良久，没说话。
佛陀继续开示：“是谁放进去的就让谁拿出来吧”。
这个苦恼的人终于有所领悟。
特别是，当我们悲伤的躺在床上，任由泪水横流的时候，其实，泪水
浸湿的不是枕被，而使我们那颗脆弱的心灵。其实，我们大可不必这样，与其想不开而怨天尤人，不如擦亮自己的眼睛，找出解决问题的办法，而不是跟自己过不去，更不要折磨自己。当我们心情郁闷的时候，不妨找一个信赖的朋友予以倾诉，或到林荫小道散散心，吸吸新鲜空气，闻一闻泥土散发出的芬芳，看看一望无垠的大地，听一听草丛中的蛙鸣、蛐蛐、和溪水潺潺的万籁之音。我们的心境就会好些。
如果人们只想追求自己的快乐，那很容易。但是，有时我们的坏情绪来自周围的人和事，他们生气，我们也生气。他们发愁，我们也发愁。情绪是一种传染病，人们或多或少的都会受到别人情绪的传染。所以要让自己快乐，首先让别人快乐。因此，在一些小事上，我们不必和别人争个你死我活，也没有必要和别人较劲，这样无异于是在折磨自己。自己不妨宽宏大量一点，先给别人多一些快乐，自己才会得到更多快乐。要让自己活得快乐，就不要斤斤计较，宽以待人，善待自己，否则，烦恼太多了。没有必要把烦恼都装进自己的大脑中，否则，自己怎么能承受更多的是是非非呢？
往往都是这样，简单明了的道理一听都懂，不愉快的事发生在别人身上的时候，自己都会去劝解，都有点“当事者迷旁观清”的味道，一旦事情发生在自己的头上，往往很难处理。快乐同生活的其它道理一样，也需要历练。我们应该把发生在自己头上的事情，当做发生在别人身上的事情去看待，学会换位思考，自己劝自己，慢慢的消解心中的烦恼，这样时间长了，我们就能增强抵御烦恼的免疫力。这是，我们会收获更多的幸福和快乐。
人的一生很短暂，从出生开始，不管我们愿不愿意，都得往前走，只要我们记住：
你改变不了环境，但你可以改变自己。
你改变不了事实，但你可以改变态度。
你改变不了过去，但你可以改变现实。
你控制不了别人，但你可以掌握自己。
你不能预期明天，但你可以把握今天。
你不能样样顺利，但你可以事事尽心。
你不能左右天气，但你可以改变心情。
你不能选择容貌，但你可以展现笑容。
你不能决定生死，但你可以提高生命质量。
只有这样，我们才能学会欣赏自己，学会宽容别人，学会包容世界，快乐而平静的生活。
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