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7月10日早上， 发生了一起特别悲痛的事情。 事情是这样· 7月10日早上，在南宁市的凌铁桥和桃源桥之间的江北大道上，一名身着运动装和跑步鞋的男子，身体蜷缩在桥边，停止了呼吸。 记者到达现场时发现，警车已经到达，警方也已拉起了警戒线。 据目击者介绍，该名男子年约50岁，从早晨7时开始便倒在这个位置。有人上前试图拍醒他，不见反应，于是拨打120。120人员到达现场后确定男子已经死亡 发生这样的事情，谁都不想看到。 好好的运动为何会猝死？ 小编这就给你普及相关知识。 跑步为何会导致猝死？ （网络图片） 原因1：跑步中突然猝死，多数为快速的心室颤动。 原因2：心脏基因的一些突变引起的心电活动异常。 原因3：大面积肺栓塞，长期卧床、不运动。 所以运动其实是有风险的，建议那些平常不想运动，一动就感觉很累的人不要勉强做剧烈运动。 这七类人运动要当心 （网络图片） 1、既往有心脏病的患者。 2、感冒病毒会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。 3、高血压或心律不齐的人，超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。 4、糖尿病人注意超负荷运动诱发低血糖，而且糖尿病人也常常合并心血管方面的问题。 5、肥胖者部分伴有代谢障碍。 6、未经系统训练和平时体质较差的人群，过大运动量加重心脏负担，引发意外。 7、儿童和年纪过大的老人。 如何预防运动猝死？ （网络图片） 1、不要参加力所不能及的体力竞赛活动。 2、运动前一定要做热身运动，运动后要做放松活动。 3、不要参加过于剧烈的运动，应以运动时即刻心率高于平时心率的70%为宜；比如，平时心跳60次/分钟，运动时最高心率不能超过105次/分钟。 4、运动中出现不适必须停止运动，不要勉强坚持，并要及时就医。 5、餐后不要立即运动，避免因肠胃需要血液而致使心脏和肌肉缺血。 6、避免在不洁空气的环境中运动，并要注意冷暖及时调整穿衣。如果在雾天、阴霾天、沙尘天等气象环境中锻炼，那就和吸烟一样有害。 小编提醒 男子死亡原因有待警方查明，虽然不确定是否因为跑步猝死。不过还是要提醒各位跑友，注意安全，如果身体不舒服，不要勉强，要及时就医。 ?大家都爱看 |
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