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来自： 阿斌辽宁 > 《健康、健身》
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从零自学自由泳视频第一集——八卦腿「入水为鱼」
从零自学蛙泳视频第三集——绝命换气「入水为鱼」
化蝶入水，最难的莫过于转身了！
化蝶入水，最难的莫过于转身了！你们在评论里给点意见哈~好了，我就不废话了今天给你们看一个“蝶泳转身”??蝶泳转身要领蝶泳转身的方法，大致与蛙泳转身的技术相同，只是蹬离池边后，两腿可以在水下做...
俯卧正踢还是仰面反踢，哪个更难？#海豚踢 #蝶泳腿
#海豚踢 #蝶泳腿。
跟我游之蝶泳完整配合--自学蝶泳必看
跟我游之蝶泳完整配合--自学蝶泳必看。蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。呼吸与划水...
非常好的蝶泳教学自学视频
非常好的蝶泳教学自学视频。
构建更好的蝶泳 — 3 头在前方的俯卧海豚腿
构建更好的蝶泳 — 3 头在前方的俯卧海豚腿。
列菲尔普斯示范蝶泳教学系列(中文字幕）
列菲尔普斯示范蝶泳教学系列(中文字幕）列菲尔普斯示范蝶泳教学系列(中文字幕）
蝶泳常用技术训练方法
蝶泳常用技术训练方法·.练习方法：依次做4次俯卧蝶泳打腿、4次右侧打腿、4次反蝶泳腿、4次左侧打腿。练习方法：俯卧，抬头，两臂同...
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