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?  01 如何判断孩子积食？ 吃东西没有胃口 过节时宝宝的胃口还超级棒，现在吃什么都不香，又或者饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间，这往往就是食物积在胃部了。 晚上睡觉不安稳 通常的表现就是孩子烦躁难以入睡，还容易啼哭，睡觉的身体也会不停的翻动，有时还会咬牙。 舌苔变厚 有积食的孩子舌苔中间会变厚，有的甚至会全部变厚，有的是只在舌体中间出现一个硬币一样厚的圆圈。 小嘴巴有口气 孩子有积食后，家长可以明显闻到宝宝嘴里有口气。 伴随感冒 有积食的孩子还容易引发急症。最常见的就是感冒、咳嗽。严重的甚至会引起肺炎。 肚子不舒服 积食的孩子总会说自己的肚子不舒服，实就是消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。 02 喝山楂水、吃山楂片可以消肉食 山楂善消肉积，伤食的孩子，特别是吃肉类过多的孩子喝山楂水、吃山楂片，可以起到消积、开胃的效果，另外还可以给孩子买串山楂冰糖葫芦吃。药店的大山楂丸中配有健胃消食的神曲、麦芽，功效更胜于山楂片。 总之，宝宝积食是肠胃负担过重，在饮食上要多吃粗粮、绿色蔬菜，新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，都具有良好的“清火”作用。除此之外，还可以补充益生菌调理肠道功能紊乱，维持肠道菌群平衡，修护肠道粘膜。 03 节后饮食注意点！ 宝宝出现积食情况，做妈妈的不用慌张，一般来说，通过调节饮食、按摩可以缓解积食问题。 有规律节减少进食 通常宝宝吃多了，大人就会给宝宝减少进食量，这样可以让过劳的肠胃得到修养。建议稍微减少些食量，但不能让宝宝不能饿一顿饱一顿，更不能长时间处于饥饿状态，否则会加重宝宝肠胃损伤。 饮食要清淡、易消化 过节吃过了大鱼大肉，节后就要选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。 宝宝睡醒后不要马上进食 早上和中午宝宝刚睡醒的1小时不要进食，因为肠胃从低运转到恢复正常需要一定时间。睡醒至少30分钟后，进食有利于消化和吸收。 晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱。 04 通过按摩调节 揉肚子是很好的做法，通过外力按摩，可以促进肠道蠕动，提高腹部温度，能缓解疼痛。要提醒家长的是，给伤食的孩子揉肚子，一定要顺时针方向按摩，与肠道的走向一致，这样才好促进肠道排出废物，更快恢复胃肠功能。 摩腹法 把四个手指并拢放在宝宝肚子上。然后轻轻盘旋状揉动，顺时针36次，逆时针9次。顺揉为清，逆揉为补。连续揉上30分钟即可，对孩子的肠胃非常好。如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者孩子在排气，家长不用紧张，这是正常现象。 捏脊 让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。 揉捏四缝穴 四缝穴每只手只有4个，因它位于掌心朝上，从食、中、无名、小指指尖朝下数，第二个关节的横纹中央，故称“四缝”。揉搓这8个穴位时，要有一定的力度。可用自己的大拇指指腹在上，食中指在下，沿着孩子的小手指，一直揉捏到食指，每个穴位揉40次左右。 揉板门 板门在大鱼际隆起处，妈咪可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。 05 药物疗法：不同体质用药不同 除了按摩和运动外，有时也可借助药物去治疗孩子的积食。但不同病情症状适用不同的药物，妈妈们可千万不要随便给宝宝吃药哦！针对不同体质和情况的宝宝，可以考虑实用以下药物： 1、大便干者：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。 2、内热者（表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等）：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。 3、咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。 4、呕吐者：适合藿香正气等。 小贴士：但要提醒家长的是，消积食的药并不建议常用，如果总用药物的话，孩子的脾胃功能可能就会缺乏“主动性”，反而不“努力工作了”。所以使用药物治疗时，积食一消掉，就马上停住，接下来进行食疗就可以了。??? |
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来自： 随心所欲530 > 《幼儿--儿童保健、饮食等》
