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微課堂『兒童健康』第七課  1 母乳餵養可謂孕婦晉升為新媽媽們的頭等大事。 與過去二十年流行的奶粉餵養觀念有所不同，現在有條件的家庭，開始回歸自然純母乳餵養。 母乳餵養的好處很多，比如方便，嬰兒可隨時吃到溫度適中的新鮮乳汁；有助於產婦乳腺的疏通、惡露的排出、子宮的恢復；有利於母嬰關係的建立，等等。 2 《隨息居飲食譜》云：乳汁性味甘平。補血、充液、填精，化氣生肌，安神益智，長筋骨，利機關，壯胃養脾，聰耳明目。  乳汁為母陰血所成，生於脾胃，攝於沖任。乳汁為經水所化。未孕時，下為月經，懷孕後留於胞宮養胎，產後則上為乳汁。 產後泌乳不足，我們必須先分辨虛實。如果該產婦素體脾胃虛弱，說明氣血化源不足，或分娩時失血過多，氣血不足，則乳汁無以化生。這種症狀常表現為氣短無力，食少，乳房鬆軟無脹感，治宜健脾益氣，養血通乳。比如，通過艾灸強健脾胃，通過飲食攝取化生氣血，這些都是不用去醫院，自己就可以解決的問題。  3 針對虛證乳少，摘錄兩則食療方（出自《濟陰綱目》）供大家參考。 『豬蹄湯』治乳婦氣少力衰，脈澀不行，絕乳汁。 用料：豬蹄（一隻） 通草（四兩） 做法：上將豬蹄洗淨，依食治法，次用水一斗，同通草浸煮，得四五升，取汁飲之，末作二料。 『立效散』下乳汁。全以榖氣為主，即糯米，又為養陰助乳之大藥也。 用料：粳米、糯米各半合，萵苣子一合并淘凈，生甘草半兩。 做法：上研細，用水二升，煎取一升，去滓，分三服。 4 產乳不足並非都是虛症。  實證患者表現為，乳房脹痛發硬，食納不佳，胸脅脹悶，有的患者還會出現高熱。 發病前患者常有恣食肥甘、以及和家人吵架或著急上火的經歷。食滯造成陽明內熱、情志不舒造成肝鬱生熱，胃、肝二經都從乳房經過，火氣留於乳房，所以非但導致乳汁不行，而且還誘發乳癰發熱，是為實證。 對於實證，我們治以疏肝解鬱、降胃通乳。在這裡，我們推薦使用按摩或刮痧的方法進行治療。以刮痧為例，肝區、肩胛區以及胸區都是我們應當刮的重點區域。 5 周歲即宜斷乳，必以榖食，始可培植後天。造物之功，不容穿鑿。大人飲乳，僅能得其滋陰養血，助液濡枯。脾弱氣虛，膏粱濕盛者飲之，反有滑瀉釀痰，減餐痞悶之虞。——《隨息居飲食譜》  母乳雖好，但離乳時間也不應當過晚。月經來後，母乳的質量便下降，應當斷乳。最晚也不宜遲於周歲。 除此之外，古人還提醒我們： 凡食後不可與乳，乳後不可與食，小兒脾胃怯弱，乳食并進，難於消化，初得成積，久則成癖成疳，皆乳母不慎之過。 善為乳母者，夏不欲熱，熱則致兒吐逆；冬不欲寒，寒則致兒咳嗽。怒乳則上氣癲狂，醉乳則身熱腹痛。新房而乳，則瘦瘠交脛不能行，新浴而乳，則發吐傷神。乳母能慎寒暑、恚怒、厚味、炙煿，庶乳汁清和，兒不致疾。否則陰陽偏勝，氣血沸騰，乳汁敗壞，必生諸病。 A 為保證哺乳安全，故我們推薦在哺乳期使用非藥物治療方法。 B 文中所述艾灸、刮痧、按摩治療，均依據健康營課程所授方法進行，方法不同，療效便很難保證，提請大家注意。 - END - 文 丨 李 甯 |
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