|
膝关节是咱们身体最劳累的关节，年轻时候要好好保护，体育运动时注意不要让它受伤。骨科医生表示，当持续性出现晨起时关节僵硬、上下楼梯时关节疼痛、关节活动受限等症状时需警惕骨关节炎，建议立即到医院检查，接受专业诊断。 膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，或者跑步抬腿的运动，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄的增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。这时候如果再有寒气入侵，在缺血的情况下再去做运动，膝盖只能更磨损。这就是为什么跑步会导致膝盖疼的原因了。 秘方1：准备五六斤粗盐，一大块姜（姜的用量依人而异，风湿的，能忍受的，可以用一斤，最少2两），一个装盐的布袋子（透气要好）；把粗盐和生姜装在袋子里炒热，放在需要热敷的疼痛部位，每天大概敷1-2小时就行了。 热敷的过程：将热好的盐袋子放在热敷部位，仰卧或者坐着都可以，不耽误看电视或者上网的，大概敷1-2小时就行了。上面可多盖点东西，以减少热的散失。 中医上讲，热敷又称为“熨”，可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用。对于现在倒春寒的天气，热敷似乎尤为适用。婆婆有轻微的腰腿痛，热敷后，现在走路一点儿都不痛了。 秘方2：将一瓣大蒜捣成蒜泥，取黄豆粒大小的分量，放在塑料纸（1厘米见方）上，再把有大蒜的那一面贴在膝盖疼痛的地方，接着用胶带或创可贴将其固定，使其不会移动就可以了。 原理：中医认为大蒜天生就有止血、解毒、祛风、散痛等功效。有颈椎、关节等骨痛的朋友一定要避免受凉气侵袭，疼痛难忍，很不舒服。加了微（字母bz和99333）后，对症调理，有几个月没有反复了。 而市面上常见的膏药，大多数成分都含有大蒜，而其中起到主要作用的，功臣也是大蒜。不仅仅是膝关节疼痛，还有颈椎病，肩周炎都可以用大蒜治疗。 温馨小贴士：每天只需10分钟，轻松缓解膝痛。 1、使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟。这样子就可以活络脚上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、肝经、肾经。 2、再来，拍打后膝窝的部位2分钟，活络膀胱经。 3、再搓揉膝盖2分钟。 4、最后，跪膝2分钟。（跪在软垫上行走，最初可像婴儿爬牛牛一样） |
|
|
