一般关节疼痛都是由关节炎或者是关节病引起的。而这些关节疼痛一旦发作起来可以牵涉的范围比较广泛，不过主要都是在这些部位：肩痛、肘痛、膝痛等。 那么这些疼痛一旦发作了，老百姓们想到第一个办法又是什么呢？ 老百姓们第一想到的是热敷，因为他们觉得这可以促进血液循环。但是你们知道吗？热敷对于部分是有效的，而且当时敷的时候会很舒服疼痛也有所缓解，可是第二天，疼痛还是会继续，有的人疼痛还会加重。  我说了那么多，那么问题来了，到底是要热敷还是冷敷呢？ 热敷： 这个方法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。而且热敷本身也是可以缓解肌肉痉挛，促进炎症及淤血的吸收，如果是进行药物热敷，通过局部吸收，还能达到直接治疗病所的目的，这样的治疗会更直接更有效。 冷敷： 冷敷可以使毛细血管收缩，减轻局部充血，这样可以使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，降温退热，这样可以减少局部血流，防止炎症和化脓扩散，促进软骨、肌腱内的胶原组织恢复和重建。  看完这两个方法是不是觉得有点复杂？有点矛盾在里面？其实并不然。 他们是有区别的，当我们出现关节急性疼痛，比如说是急性损伤，可以用冰敷，一般不能超过20分钟，每个2-3小时敷一次。而当我们出现慢性关节疼痛时，可以使用热敷，一般用热毛巾或者热瓶子来敷，提醒一下，要注意防止热灼伤喔！ 前面说了那么多，是时候放出你们期待已久的民间偏方了，赶紧收起来吧！ 使用粗盐来热敷，能有效赶走你的膝盖疼痛！！  1、可以用你们平时不用的旧棉裤子，剪掉一个裤脚，一头扎一个死结，一头留个活结，这样就成了一个简单的布袋了。然后将一斤多的粗盐炒热后装入袋子，大概占袋子三分之二这样，就把袋口扎紧备用。 2、坐在沙发上，将自己疼的腿伸直，然后把袋子放到膝盖上，热乎乎的，可以有效舒缓疼痛。 提醒一下：袋子里面的盐是可以反复炒反复用的，一直到盐变黑了就换新盐。如果当时买回来的粗盐不够用时，可以用等量的大米和盐混合炒，这里面还可以加入生姜和葱头，效果会更佳。（生姜切成片，葱头连须在一起） 那么为什么我会介绍到这个方法呢？ 其实是因为盐可以消炎，米又是良性的，有利于我们的五脏健康，而这里两者一起用可以起到疏松细盐的作用，否则盐是会结板的。 而这个方法来热敷的话，可以有消炎、去风湿、活血的作用，大概每天敷一次，连续敷一个星期，你的膝盖骨会有明显好转而且一点也不痛。 最后，希望膝盖疼痛的人能够早日康复，再不被它折磨！！早日享受轻松愉悦的生活！ |
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来自： zhuwen1966 > 《腰腿骨痛》
