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人不惑之年后，就会出现很多毛病，随着人的变老，各个关节都不好使了。尤其是关节问题，很多人膝盖骨痛得厉害，连上几级台阶都要扶墙而行。膝盖痛或者说关节痛都是由于年轻不注意，或者过于劳累所致。其中，家里的很多的人父母，一到季节轮换或者下雨天他（她）们的关节病就犯了，你们有关心过问题吗？  往往，这样就会有很多人去调养保护自己的膝盖，结果却是越保护，痛的越厉害。这是怎么回事呢？其实，很简单能知道原因，膝关节的固定一般是依靠韧带和肌肉，当年龄增大，肌肉萎缩，那膝关节就不稳定，软骨与软骨之间频繁摩擦，造成膝关节损伤。 膝盖疼，会我们生活影响非常大，很多人试过很多方法，却不见效果，所以小编今天，给大家介绍几个专治膝盖疼的妙法。这些都是许多膝盖患者的经验总结而得，你是否知道？ 1、每天坚持做膝盖操 双手捂住膝盖，顺时针转三十六圈，反时针转三十六圈，从前面分开往后面合起来做三十六圈，再反过来从后面分开往前面合起来做三十六圈，最后再拍三十六下。  2、粗盐热敷 首先把裤子剪掉一个裤脚，一头扎一个死结，一头留活结，做成一个布袋子。把一斤多粗盐炒得很热，装到袋子三分之二的地方，然后把袋口扎紧。然后坐在床上，把腿伸直，把袋子放到膝盖上，立刻热乎乎的！因为袋子只装三分之二，所以翻动起来也很随意，太热了就翻一翻。盐可以反复炒，一直到黑为止，然后再换新的盐。 3、生姜和粗盐 1、准备好粗盐，生姜切成片，葱头连须一起，一个装盐的布袋子 2、把姜和葱切片，盐可以重复用，姜可以反复用两次，葱用后弃之，下次再用新的。 3、盐，放入锅中炒至啪啪响，大约耗时10分钟，倒在姜葱片上，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。 凉了可以反复加热，即省事，又省钱，如果家里有微波炉，则省事得多，温度低档5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。  粗盐热敷的原理： 热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用，姜和葱有驱风去寒的作用。 注意事项： 为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾、小垫子等，然后随着温度的下降，一层层往下撤，如果感觉不够热，可让家人帮助再次加热。如果你采用仰卧姿势自己操作，盐袋下面要垫一层塑料，以免弄湿被褥。另外就是热敷部位的顺序，一定是从下至上，先从小腿开始，然后一点点往上移动，尤其是后背的各穴位，不能落下，直至大椎，别忘了，最后再转到正面小腹处热敷，这样，全身的经络基本上就都打通了，病痛自然会减轻的。 |
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