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像湿气重的广东来说，只要下雨，人就很容易关节疼痛。还有一些年轻人因为受风、着凉也会落下关节疼的毛病。往往小天气变化，就可能都让关节疼痛。那么我们该如何缓解症状呢？父母由于操劳过度一般晚年就越来越明显了。 中医也讲，热敷又称为“熨”，可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用。要是倒春寒的天气，热敷似乎尤为适用。膝关节骨痛十分常见，很多老百姓一般首先会想到热敷，觉得可促进血液循环。用它当时确实疼痛有所缓解，但是第二天疼痛继续，甚至疼痛反而加重。治标不治本，没有用。 膝盖骨痛没有特效药，痛起来，一般只有自己知道，曾经有一位朋友这样说过！ 在它三、四十岁时，膝盖骨痛得很厉害，上几级台阶都要扶墙而行，也被诊断为膝盖骨变尖，也就是我们常说的骨质增生。大夫还说没有什么特效药，这是人开始老化的常有病，然而开了些风湿止痛药给他。 他记得，下班回家，空腹服了这种药，结果胃痛大发作，又痛又吐，去打了二瓶吊针才好，原来这种药空腹不能服。后来，还听说这种药吃多了对脑子有影响。一气之下，他把这些药全丢了。 膝盖骨还是痛，涂了好多止痛药和什么药酒之类东西也不行，开始硬撑着，后来硬撑也不行（因为他那时没退休，每天都要上班）。下班回来，他就抱着脚在床上哭。听着虽然没有身处这情况，但是这种情况自己的父母也有，当时自己管不住自己的眼泪，瞬间就湿润了。 在和别人闲聊时听到“粗盐一敷，湿寒全无！”，听起来很夸大，但是用这些方法还是有点作用的。往往人到中年这些情况就会越来越明显，因为人体质随着时间变化逐渐的变差。这都是由于年轻是不关心自己所至。年轻的时候谁会关心这些，这时湿气慢慢的在你们什么上淤积了。要是经常有做膝盖操话，可能就不会出现那么糟糕，怎么做如下。 Ⅰ.为了彻底根治这个病，在不痛的时候，我每天坚持做自编的膝盖操：双手捂住膝盖，顺时针转三十六圈，反时针转三十六圈，从前面分开往后面合起来做三十六圈，再反过来从后面分开往前面合起来做三十六圈，最后再拍三十六下。 这个操需要坚持做了很长一段时间（大约有二、三年之久）。久了膝盖骨就不会痛了。这需要坚持，好方法你会坚持吗？ Ⅱ.米盐混炒，加上姜和葱头，还解决了腰椎盘突出。这种方法，米和盐混合炒热，热敷。长期睡比较硬的床垫，在腰不痛的时候常活动活动腰，左扭扭，右扭扭。但每边次数都一样，所以到现在我的腰也很少痛。 做法：1.准备五六斤粗盐（俗称大粒盐），一大块姜（姜的用量依人而异，风湿的，能忍受的，可以用一斤，最少2两），一棵大葱白，一个装盐的布袋子（毛巾做的也行，透气要好）。 2.把姜和葱切片，盐可以重复用，姜可以反复用两次，葱用后弃之，下次再用新的。 3.盐，可用锅炒至啪啪响，大约耗时10分钟，倒在姜葱片上，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。 4.如果家里有微波炉，则省事得多，温度低档5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。 此外，为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾、小垫子等，然后随着温度的下降一层层往下撤，如果感觉不够热，可让家人帮助再次加热。 上面也提到热敷，有人还是会问。热敷还是冷敷？千万要区分！ 冷敷会导致血管收缩，肌肉的血流变缓，长时间的冷敷会引起肌肉痉挛，但可以止血，消除滑膜炎症，促进软骨、肌腱内的胶原组织恢复和重建。相应的，热敷会导致血管扩张，肌肉滑膜组织充血，虽可缓解肌肉痉挛，但会加重炎症和出血，尤其是关节炎的急性期炎症期间，过热会导致病情加重。 刚才也提到湿气重，要是人湿气重的话，也会腰酸背痛。从根本来说它是有湿气引起，湿气也被称为万病之源。现在的人的生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。这些会让你体内增加湿气。 湿气主要是通过这些进入体内，人吃肉吃得太多，吃的食物里有 污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 湿气久而不治，就会严重加深一些疾病的病情，再去治疗的话就会难上加难，吃饭打针都难以至效，治什么病都是事倍功半，这正是很多慢性疾病的根源所在。 除了上面症状，还有这些症状 1.小肚子显得很胀，看着比较大，里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人还会出现浮肿的症状。 2.睡觉流口水，很多人都说流口水是个人的习惯，并不是流口水是你身体发出的信息，湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔，舌苔边缘有齿印。 3.大便不成形、沾马桶：湿热会伤及脾胃，导致排泄功能出问题。尤其在春天，你会发现自己拉的粑粑很稀，还沾便池！ 4.小便及妇女带下：出现小便浑浊、白带增多、阴部瘙痒等情况。要是这种情况那么说明你体内湿气重，还有就是女人湿气重可能引起妇科病。 5.人身体的各项功能开始下降，对于房事不是很理想，女性还会有阴部的潮湿难闻，男性常见为阳痿早泄，房事不振。 祛湿方法
运动可以帮助身体排毒，还可以缓解生活压力，运动的同时促进身体各个机能的运作，从而提高了身体代谢效率。增加自己的体质。 2. 通过高温发热流汗，使体内的湿气化作汗水从皮肤排出，这是时候皮肤的毛孔比平常的啊哟大，要注意不要着凉了，不然体内湿气没有除，反而受寒得不偿失。 3.食疗祛湿 脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、莲子、百合等，能慢慢缓解。 少动这些食物酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。还有就是生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用禁忌：妇女怀孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用。 4.泡脚祛湿
在自己的泡脚水里放置艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体念的湿寒湿气排出体外。 5.注意室内通风
不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。 温馨提示：刚才也说了广东多雨，也是湿气重地，所以要注意不要让湿气缠身。用方法的时候也是要注意，不是每个人都合适用的，要根据自己情况来定。 总结：经常喝酒？经常生冷食物？ -------------------------------------------------- 更多关于湿气问题 ，私信 de52008了解祛湿方法。 也可以关注我的头条号，每天了解更多天然五谷食补的方法。 |
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